To je osem koristi od seksa.

Spolnost zmanjšuje stres

Ko ste pod stresom, vaše telo oddaja hormon, imenovan kortizol. Medtem ko majhne količine kortizola pomagajo telesu, da pravilno deluje, pa se lahko mnogi počutijo napete ali utrujene. Toda seks povzroča sproščanje endorfinov - hormonov, zaradi katerih se počutite dobro, ki lahko izboljšajo vaše razpoloženje in pomagajo obnoviti raven kortizola v normalnost, poroča poročilo. WebmdPerscope oddaja.

Spol spodbuja tudi sproščanje oksitocina, znanega kot"lovehorn", kar vam pomaga, da se počutite sproščeno in bolj povezano s partnerjem, kar znižuje raven stresa.

Spolnost ti pomaga spati

Med seznam hormonov, ki jih vaše telo sprošča med seksom, in sicer med orgazmom, je prolaktina. Prolaktina igra vlogo v spalni ureditvi. Po seksu je rast prolacina predvsem odgovorna za pogosto sledeči občutek zaspanosti in sprostitve. To vam ne pomaga le lažje spati, temveč tudi globlje in bolj sproščeno spati.

Spolnost krepi vaš immunski sistem

Spol lahko okrepi vaš imunski sistem s povečanjem tvorbe protiteles, ki ščitijo pred okužbami, vključno s človeškim papirusom (HPV). Neznatna študija raziskovalcev na univerzi Wilkes v Pensilvaniji je pokazala, da imajo študentje, ki so imeli spolne odnose trikrat ali večkrat na teden, v slini več imunoglobulina A, kar izboljša njihovo telesno sposobnost za boj proti določenim virusom in bakterijam. Druga študija iz leta 2021 je pokazala, da je seks povezan z boljšo sposobnostjo boja proti COVIDD-19.

Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za vaš imunski sistem, je, da vsako noč dovolj dobro spite. Ker je spolnost povezana z boljšim spanjem, lahko njena rednost pomaga okrepiti vaše splošno imunsko zdravje.

Seks ponuja naravno lajšanje bolečin

Isti hormoni, da se počutite dobro, da pomaga telesu obvladovati stres tudi deluje kot naravne lajšanje bolečin. Med seksom je vaše telo preplavljeno z endorfini, ki medsebojno delujejo z receptorji za bolečino v možganih, tako da blokirajo prenos bolečinskih signalov.

Študija Univerze Münster iz leta 2013 je pokazala, da je seks pomagal ublažiti simptome za ljudi z migrenami ali glavoboli v skupini.

Spol spodbuja menstrualno zdravje

Če imate bolečine v trebuhu med ciklusom, seks lahko pomaga pri lajšanju. Vnetje bolečina se pojavi, ko se vaša maternica skrči, da odstranite njegovo poravnavo. Medtem ko orgazmi povzročajo tudi kontrakcije v cervikalnih mišicah, jim sledi olajšanje, ki lahko olajša napetost. Če se počutite neprijetno s seksom med ciklusom, masturbacija ima enake koristi.

Nekatere študije kažejo, da lahko redna spolnost pomaga uravnovesiti reproduktivne hormone, kot so estrogen in podpirajo nadaljevanje ovulacije pri ženskah z normalnimi menstrualnimi cikli, ki ne uporabljajo hormonskih kontraceptivov.

Spolnost pomaga vašemu duševnemu zdravju

Med seksom vaše telo oddaja hormone, zaradi katerih se dobro počutite glede endorfinov, oksitocina in dopamina. Ti hormoni pomagajo zmanjšati stres, izboljšati razpoloženje in poglobiti čustveno intimnost vašega partnerja - vse prispeva k boljšemu duševnemu zdravju. Nekatere raziskave celo kažejo, da je redna spolna aktivnost povezana z nižjo stopnjo depresije. V anketi 16.000 ameriških odraslih so anketiranci dejali, da se ob seksu vsaj enkrat na teden počutijo tako srečne, kot bi lahko zaslužile 50.000 dolarjev na leto.

Spolnost lahko izboljša zdravje srca

Seks je lahko dober za vaše srce na več različnih načinov. Zvišuje srčni utrip, kar je odlično za cirkulacijo in pomaga ohranjati krvni tlak na zdravem območju. Nekatere raziskave kažejo, da je redni spol lahko povezan z manjšim tveganjem za bolezen srca kasneje.

Za ženske je neka študija pokazala, da je kakovost njihovih spolnih izkušenj, namesto pogostnosti spola, povezana z zmanjšanim tveganjem za težave s srcem. Nadaljnja raziskava iz leta 2020 je pokazala, da imajo bolniki s srčnimi infarkti, ki imajo spolne odnose vsaj enkrat na teden, 10 - odstotno manjšo možnost za smrt zaradi bolezni srca.

Spol lahko prepreči raka prostate

Vedno več dokazov kaže, da imajo moški, ki streljajo pogosteje, manjšo možnost za razvoj raka prostate. Ko streljate, vaše telo izsesa tekočine in celice iz prostate, kar lahko pomaga odstraniti strupe ali škodljive snovi, ki lahko povečajo tveganje za raka.