Imate zamašen nos? Lahko olajša simptome s to naravno metodo

Ko prehladi in virusne okužbe so pogostejši, mnogi uporabljajo preproste, vendar dokazano naravne metode za lajšanje simptomov. Ena od njih je naravna inhalacija, ki se že leta uporablja za pomoč pri težavah s sinusi in dihali.

Vdihovanje hlapov tople vode pomaga razširiti sluz, ki se nabira v nosu in sinusu, zaradi česar jo je lažje izvleči. Hkrati se zmanjša oteklina sluznice, kar prispeva k lažjemu dihanju. Topla para izboljša cirkulacijo v dihalnih letakih, dodaja naravne sestavine, kot so sol, kamomili ali eterično olje, učinek absorpcije je lahko še izrazitejši.

Ta pristop ne zahteva posebne opreme, postopek pa se lahko enostavno izvede doma. Potrebuješ ga.

Do dva litra vrele vode.

čajna žlička soli morske soli ali običajne mize;

Če želite, lahko dodate kamilice, ščipalke, lovorjeve liste ali esencialne evkaliptične oljne točke ali mete.

Vročo vodo je treba zliti v posodo, dodati izbrane sestavine in nato na varni razdalji nagniti nad paro. Priporočljivo je, da se glava pokrije z brisačo, da se ohrani toplota. Para se počasi absorbira skozi nos in usta v petih do desetih minutah.

Po absorpciji vam svetujemo, da vsaj 15 minut ostanete na toplem predelu in si po potrebi rahlo pihate v nos.

Medtem ko velja za varen pristop, je pomembno posvetiti pozornost temperaturi pare, da bi se izognili opeklinam. Vdihovanje ni priporočljivo za majhne otroke brez zdravniškega nasveta, kronične dihalne žrtve, kot so astma ali kronični bunkerji, pa se morajo tudi predhodno posvetovati z zdravnikom.