Kako sprememba ure vpliva na zdravje ljudi?

Danes ta praksa velja za približno 70 držav, vedno več pa je dokazov, da lahko časovne spremembe negativno vplivajo na zdravje, najbolj očitne učinke pa vidimo s spremembo časa spomladi, ko izgubimo uro spanja.

Leta 2014 so raziskovalci v ZDA ugotovili, da se je število srčnih napadov v bolnišnici povečalo po spremembi ure. Te ugotovitve so potrdile študije na Švedskem, Hrvaškem, v Nemčiji in drugih državah.

Analiza vseh razpoložljivih študij je pokazala, da se je tveganje za srčni infarkt v tem obdobju povečalo za 4 %, poroča BBC, Kosovohas

Druge študije so spremembo časa spomladi povezale z vedno večjim številom udarcev. Medtem ko človek morda meni, da bi bilo več svetlobe ponoči koristno za duševno zdravje, je študija 2020 pokazala, da prehod na uro varčevanja naredi razpoloženjske motnje, depresijo, anksioznost in zlorabo snovi še hujše.

Poleg tega narašča tudi število smrtnih prometnih nesreč. Neka ameriška študija je ocenila, da se tveganje smrtnih nesreč poveča za 6 %, kar pripisujejo posledicam kolektivnega pomanjkanja spanja.

Zakaj ima menjava ure tako globok učinek?

Odgovor je v razčlenitvi notranjosti “ ”, ki ureja, ko spimo in ko smo budni. Zvečer upadanje ravni svetlobe spodbuja nastajanje melatonina, hormona za spanje, jutranja svetloba pa zaustavi njegovo nastajanje in stimulira sproščanje kortizola, ki nas prebudi.

Sprememba časa spomladi vznemirja ta naravni proces. Več svetlobe v večernih urah razgrajuje proizvodnjo melatonina in otežuje uspavanje, najtemnejša jutra pa prisilijo ljudi, da se zbudijo, preden so skoraj naravni. Ta enourna izguba spanja lahko povzroči večjo razdrobljenost spanja ves teden.

Nekatere raziskave so spremembo časa jeseni povezale s povečanim tveganjem za depresijo. Raziskava na Danskem je pokazala, da se je v desetih tednih po spremembi ure pogostnost depresivnih epizod povečala za 11 odstotkov.

Evropski parlament je leta 2019 izglasoval odpravo spremembe ure, vendar ta ni začela veljati, saj se države ne morejo dogovoriti o tem, kakšno zimo ali poletno uro morajo obdržati. Večina kidijskih biologov meni, da bi bila zimska merila boljša za naše zdravje.