pred 2 dnevomaNič več seksualnega poželenja? Zaradi teh 5 običajev.
Periskopi(pred 8 meseci)
(pred 8 meseci)Se spomniš, ko si nazadnje doživel orgazem? Ali pogrešaš tiste čase, ko je bil paralo poln strasti? Približno 30 % parov srednjih let opisuje svoje spolno življenje kot <x0 neprijetno”, medtem ko 65 % parov nad 50 ima spolne odnose [...]
Približno 30 % parov srednjih let svoje spolno življenje opisuje kot <x0 neprijetno”, 65 % parov nad 50 pa enkrat tedensko ali manj.
Morda pa se ne zavedamo, da lahko mnoge naše vsakodnevne navade, od hrane, predelane za prekomerno uporabo telefona pred spanjem, neposredno vplivajo na našo spolno željo in odnos z našim partnerjem.
Strokovnjaki iz britanske platforme HealthTest, specializirani za podporo duševnega in fizičnega zdravja, povej The Sun, da lahko majhne spremembe življenjskega sloga povrnejo zadovoljstvo in intimnost. Spodaj se seznanite s običaji, ki izgubljajo vaše poželenje in kako jih prevrniti:
1. Hrana, ki jo jeste
Dieta vpliva ne samo na vašo težo ali kožo, ampak tudi hormonsko ravnovesje in cirkulacijo, ki so bistvenega pomena za zdravo spolno življenje. Predelana živila, s trans-train maščobe in kemične posodobitve, povzročajo kronično vnetje, ki moti estrogen ravni, progesteron in testosteron, hormoni, povezani z libidom, mazanje, in erekcijo.
2. Preveč časa na zaslonih
Neskončna uporaba telefona ponoči ali delo na prenosniku pred spanjem negativno vpliva na melatonin, hormon spanja. Ko se cikel spanja prekine, pride do hormonskih motenj, ki oslabijo spolno poželenje.
Poleg tega stalna izpostavljenost družbenim medijem ustvarja nerealna pričakovanja do telesa in spola, kar povzroča tesnobo in negotovost v zasebnosti.
3. Poraba alkohola
Medtem ko se kozarec vina morda zdi romantičen, alkohol zmanjša občutljivost, čustveno komunikacijo in spolno poželenje. Pri moških lahko povzroči težave z erekcijo, pri ženskah pa zmanjša mazanje in občutljivost.
4. Strupeni izdelki za telo
Šampon, dezodorani, kreme, veliko izdelkov, ki jih uporabljamo vsak dan, vsebujejo kemikalije, kot so BPA, flates, paraben in sintetične arome, ki spreminjajo hormonsko ravnovesje. Ti negativno vplivajo na energijo, spolno poželenje in plodnost.
5. Stres in spalni dolg
Cortizol, stresni hormon, je največji sovražnik libydosa. Ko ste pod stresom ali utrujeni, vaše telo vstopi v način preživetja in onemogoči željo po spolnosti.
Libija ni gumb “, ki je prižgan ali izklopljen, ampak ogledalo našega vsakdanjega življenja. Z majhnimi spremembami lahko obnovimo strast, vez in zadovoljstvo, ki smo ga morda pozabili.
