Psihologi vedo, kako povedati, če te ima partner res rad.

Eden od najpomembnejših, vendar pogosto spregledanih pojavov v zvezi se imenuje “zmogljivost popravila”. Tako se en partner hitro odzove na prizadevanja drugega za povezavo. Ta kratki, skoraj nevidni trenutek tvori občutek varnosti in zaupanja v razmerje in ima dolgotrajen vpliv na to, kako ljubeče in samozavestno se počutimo, pravi psiholog Mark Travers.

Raziskave otrok in staršev so pokazale, kako pomembni so ti mikrohropauzi. Otroci, ki so izpostavljeni stresu, imajo daljše časovno obdobje, preden ponovno vzpostavijo čustven odnos s svojim roditeljem. Ne samo, če so popravili razmerje, ampak kako hitro so to storili. Podobno v odnosih odraslih, hitrost, s katero se partner odziva na naša prizadevanja za povezovanje, močno vpliva na naše občutke bližine in čustvene varnosti”, Travers pojasnjuje o Psihologija danes.

Po besedah psihologa Johna Gottmana se ti majhni poskusi povezovanja imenujejo “oferta” in tvorijo osnovo za čustveno komunikacijo med partnerji.

To so lahko navidez majhni znaki pogleda, vzdiha ali preprostega stavka, kot je pogled na sončni zahod. Ne gre le za to, kako hitro se odzoveš. Na nevrološki ravni naši možgani razlagajo hiter odziv kot varnostni signal, medtem ko zamuda ustvarja občutek negotovosti in spodbuja anksioznost”, psiholog poudarja, piše Index.hr.

Raziskave kažejo, da se to lahko spremeni. “Čas popravil” ni stalna značilnost, ampak spretnost, ki jo je mogoče razviti s pozornostjo in zavestjo.

Ključno je prepoznati celo najbolj tihe poskuse povezovanja obraznih izrazov, ton glasu ali komentarjev. Vedno bi moral biti dolg pogovor; in pogled, nasmeh ali preprost ovinek je lahko dovolj, da vaš partner čuti: “Poslušaj, tukaj sem. Prav ti majhni in hitri odgovori ohranjajo občutek bližine in zaupanja, ki tvorijo temelj za vsako stabilno razmerje”, je sklenil Travers.