Такое поведение считается деструктивным в романтических отношениях.

Способность к качественной коммуникации может быть изучена и развита, а эксперты в отношениях между партнерами выявляют наиболее распространенные ошибки, которые разрушают близость и предлагают проверенные методы, с помощью которых конфликты могут быть преобразованы в возможности для углубления связи.

Доктор Джон Готтман, специалист по отношениям, определил четыре модели поведения, которые привели к разрушительным последствиям, и заявил, что их признание является ключевым шагом на пути к позитивным изменениям.

Первая форма — критика, которую следует отличать от жалоб. В то время как жалоба относится к конкретному поведению, критика - это нападение на характер человека. Критика вызывает защитный ответ собеседнику.

Вторая и самая опасная модель — это презрение, которое проявляется через сарказм, броски глаз, насмешки или замечания. Злоупотребление вызывает отвращение и чувство превосходства, которое подрывает основы взаимного уважения в отношениях.

Третья модель заключается в поддержании оборонительной позиции. Вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свой вклад, партнер передаётся другой стороне, или берет на себя роль жертвы. Такой подход делает невозможным достижение конструктивного решения.

Последняя деструктивная модель — это полное влечение к общению. Один из партнеров замыкается эмоционально и физически, отказываясь от продолжения дискуссии. Хотя это может показаться попыткой отключить ситуацию, стена молчания передает игнорируемое сообщение собеседнику и подразумевает, что проблема не стоит решать. В дополнение к вышеупомянутым моделям, распространенной ошибкой является использование обобщений, таких как “постоянно” и “обратно к”, что еще больше способствует конфликту.

Во всем этом эксперты подчеркивают, что ключ к успеху лежит в создании атмосферы эмоциональной безопасности, в которой оба партнера чувствуют себя достаточно защищенными, чтобы выразить уязвимость, не опасаясь нападения. Вместо обвинительного тона рекомендуется подход, который фокусируется на чувствах и потребностях. В то время как один из партнеров выражает свое отношение, другой должен применять технику активного слуха. Эта техника означает не ожидание следующего пассивного ответа, а полный фокус в смысле сообщений партнера, как вербальных, так и невербальных.

Если разговор становится напряженным и эмоционально перегруженным, рекомендуется временно прекратить обсуждение. /Телеграф