Почему люди чувствуют себя грустными и пустыми после курортного сезона?

Этот месяц в обществе известен как “месяц легкой депрессии”, или так называемая “Депрессия января”, явление, которое является не клиническим диагнозом, а общим психологическим и социальным состоянием, которое затрагивает многих людей.

С точки зрения социолога, этот период является наглядным примером того, как культурное давление, социальные ритмы и экономические стандарты влияют на психическое здоровье человека.

Фестивали прошлого года создают высокие эмоциональные и социальные ожидания, которые отмечают время общей радости. Таким образом, после окончания этих событий возвращение к повседневной рутине, наряду с финансовым бременем, часто остающимся после праздничных расходов, создает резкий контраст между высокими эмоциями и повседневной реальностью.

В связи с этим для Клонкосовой. Телевидение поговорило с социологом Лабино Кунусевчи, который сказал, что январь переживается как самый подавленный месяц, потому что уровень гормонов, которые, как бы, лопнули массово и без контроля в течение декабря.

Джанари считается самым депрессивным месяцем, потому что уровень гормонов, которые взрываются массово и без контроля в течение декабря, соответственно, в праздничный сезон. После того, как это отсутствие контроля выражается в экстравагантных праздничных расходах, январь также отмечен финансовыми невзгодами. Декабрь — это месяц или культурный контекст, в котором люди, по крайней мере, сознательно судят. Большой Делириум, необходимый в эти последние дни месяца, не соответствует норме”.

Кунусевич сказал, что в этот период вакуум создает дисбаланс, дисбаланс и не переживается как месяц размышлений.

Есть много мифов и иллюзий, которые нужно питать. Январь, не только холодный и долгий месяц, но прежде всего наступает после выражения большого сочетания потенциала, желаний неконтролируемого эго. Таким образом, вакуум, дисбаланс равновесия не переживается как месяц размышлений, когда человек составляет годовой баланс, радуется своим достижениям, планирует будущее, раскаивается в своих ошибках и преображает свои личные качества. Поэтому, когда конец года - просто краудсорсинг, эти же толпы обычно впадают в депрессию, - говорит социолог.

Психологически, как объясняет клинический психолог Clancosova.tv Антигона Бинг-Сейдиу, “Депрессия января” проявляется как временное состояние снижения настроения и энергии, которое тесно связано с прекращением праздничной атмосферы, возвращением к рутине и давлением для управления повседневной жизнью.

Психологические факторы, которые в соответствии с этой ситуацией включают в себя постпартийную эмоциональную пустоту, финансовое давление, немедленное возвращение к работе и ответственности, высокие ожидания на начало года и социальную самоподдержку.

Бытие-Сейдиу также показало, как это состояние проявляется эмоционально и физически у индивидов и каковы наиболее частые признаки.

“Произведено с легкой грустью до умеренной, чувством пустоты или апатии, постоянной усталостью, отсутствием мотивации, разочарованием, беспокойством, низкой самооценкой, нарушениями сна, изменениями аппетита, головными болями и телесным напряжением. Наиболее подвержены опасности взрослые и средний возраст, люди, которые живут одни, люди с тревожными историями или депрессией, неактивный образ жизни и те, кто подвергается социальному давлению и социальным сетям”, - сказала клинический психолог Антигона Доги-Сейдиу.

Для Klankosova.tv также перечислены некоторые из наиболее практичных форм преодоления этого периода и улучшения психического благополучия в январе, начиная от постепенного возвращения к рутине, ежедневного воздействия естественного света, легкой физической активности, небольших и реальных целей, социальных сетей, до обращения за профессиональной помощью, если ситуация длится более нескольких недель.

В мире Голубая Луна “E” (Голубой Монтедэй) известен как самый депрессивный день в году. Однако, согласно BBCВ этом феномене нет ничего научного.

Как сообщается, это назначение было впервые использовано психологом Клиффом Арналом в 2004 году, и он является третьим понедельником января каждого года. /Перископи