Серьезные причины не пить кофе до 9:30 утра

Ничто не может вывести вас из постели быстрее, чем мысль о хорошем экспрессе, который ждет вас на кухне, чтобы помочь вам выполнить свои повседневные обязанности.

По мнению ученых, однако, этот любимый утренний обычай опасен для здоровья.

Употребление кофе до 9:30 утра создает стресс.

Кортизол) гормон стресса естественным образом достигает своего наивысшего уровня при 8-9.

Когда вы пьете кофе, кофеин влияет на уровень кортизола, что может привести к большему стрессу и тревоге. Вот почему так много людей начинают свой день с тревоги!

Лучшее время для питья кофе после 9:30 утра, когда уровень кортизола ниже.