Самый старый человек в мире употреблял эту пищу три раза в день

Мария Браняс Морера, или M116, как упоминалось в революционном научном исследовании, подтверждает, что секретом долгой и здоровой жизни может быть хорошая диета.

Чтобы понять, что сделало M116 таким уникальным, ученые проанализировали ДНК, белки, метаболические процессы, кишечную микробиому и эпигенетику (способ корректировки экспрессии генов).

Микробима кишечника — это сообщество всех микроорганизмов (в основном бактерий, но также вирусов, других микроорганизмов), которые живут на нашем пищеварительном листе, особенно в толстой кишке.

Образцы были взяты из крови, слюны, мочи и фетишей и сравнивались с образцами молодых людей, которые достигли 110-летнего возраста. Был проведен ряд тестов, которые позволили исследователям понять причину такой продолжительности жизни.

Результаты показали, что M116 достиг этого возраста не только из-за судьбы, но и из-за его образа жизни.

Микробиома кишечника: В течение последних 20 лет он употреблял три йогурта в день. Коси содержит множество полезных бактерий, которые ниже в третьи годы. Это было не её дело, так как на уровне Мэри были чрезвычайно высоки.

теломеры Очень маленькие кусочки ДНК на краю наших хромосом: Хотя ее теломеры были очень короткими, обычно связанными с возрастной болезнью, Мария была в добром здравии. В его случае теломеры функционировали больше как биологические “ ”, чем показатели болезни.

Редкие генетические вариации: Его ДНК содержала редкие гены, которые помогли улучшить работу сердца и мозга. В отличие от большинства пожилых людей, ее иммунная система не показала типичного снижения возраста. Его клетки вели себя так, как будто они были на 23 года моложе реального возраста, что было ключевым фактором в ее жизни.

История Марии показывает, что продолжительность жизни зависит не только от генетики, но и от сочетания биологии, образа жизни и окружающей среды.Перископ/