Acestea sunt opt beneficii de sex.

Sexul reduce stresul

Când eşti stresat, corpul tău emite un hormon numit cortizol. În timp ce cantităţi mici de cortizol ajută organismul să funcţioneze corect, mulţi vă pot face să vă simţiţi tensionaţi sau obosiţi. Însă sexul cauzează eliberarea endorfinelor - hormoni care te fac să te simţi bine, care pot îmbunătăţi starea de spirit şi pot ajuta la restabilirea nivelului de cortizol la normalitate, raportează raportul. WebmdCommentTransmisie periscopică.

Sexul stimulează, de asemenea, eliberarea de oxitocină, cunoscut sub numele de"lovehorn", care vă ajută să vă simțiți relaxat și mai conectat la partenerul tău, scăderea nivelului de stres.

Sexul te ajută să dormi

Printre lista de hormoni pe care corpul tau elibereaza in timpul sexului, si anume, in timpul unui orgasm, este prolactina. Prolactina joacă un rol în aranjamentul de dormit. După sex, creşterea prolacinei este în principal responsabilă pentru adesea senzaţia de somnolenţă şi relaxare. Acest lucru nu numai că vă ajută să dormiţi mai uşor, dar vă ajută să dormiţi mai adânc, mai relaxat.

Sexul îţi întăreşte sistemul imunitar

Sexul poate consolida sistemul imunitar prin creșterea producției de anticorpi care protejează împotriva infecțiilor, inclusiv papirusul uman (HPV). Un studiu minor efectuat de cercetători la Universitatea Wilkes din Pennsylvania a descoperit că studenţii care au făcut sex de trei sau mai multe ori pe săptămână aveau mai multă imunoglobulină A în saliva lor, ceea ce le îmbunătăţeşte capacitatea de a combate anumite virusuri şi bacterii. Un alt studiu din 2021 a arătat că sexul era legat de o capacitate mai bună de a lupta împotriva Covidd-19.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sistemul imunitar este de a dormi suficient și bine în fiecare noapte. Întrucât sexul este legat de un somn mai bun, regularitatea acestuia vă poate ajuta să vă întăriţi sănătatea generală imună.

Sexul oferă alinare naturală a durerii

Aceiaşi hormoni care te fac să te simţi bine care ajută organismul să gestioneze stresul, de asemenea, acţionează ca calmante naturale. În timpul sexului, corpul dumneavoastră este inundat cu endorfine, care interacţionează cu receptorii durerii din creier prin blocarea transmiterii semnalelor durerii.

Un studiu realizat în 2013 de Universitatea Münster a arătat că sexul a contribuit la atenuarea simptomelor pentru persoanele cu migrene sau dureri de cap din grup.

Sexul promovează sănătatea menstruală

Dacă aveţi dureri de stomac în timpul ciclului, sexul poate ajuta la atenuarea acestora. Durerea inflamatoare apare atunci când uterul se micșorează pentru a elimina alinierea acestuia. În timp ce orgasmele provoacă şi contracţii la nivelul muşchilor cervicali, ele sunt urmate de o uşurare care poate uşura tensiunea. Dacă vă simțiți inconfortabil cu sexul în timpul ciclului, masturbarea are aceleași beneficii.

Unele studii sugerează că sexul regulat poate ajuta la echilibrarea hormonilor de reproducere, cum ar fi estrogenul şi susţinerea ovulaţiei continue la femeile cu cicluri menstruale normale care nu folosesc contraceptive hormonale.

Sexul vă ajută sănătatea mintală

În timpul sexului, corpul tău emite hormoni care te fac să te simţi bine în legătură cu endorfinele, oxitocina şi dopamina. Aceşti hormoni ajută la reducerea stresului, la îmbunătăţirea dispoziţiei şi la aprofundarea intimităţii afective a partenerului - toate contribuind la o sănătate mintală mai bună. Unele studii sugerează chiar că activitatea sexuală regulată este legată de scăderea nivelului depresiei. Într-un sondaj de 16 000 de adulţi americani, respondenţii au declarat că a face sex cel puţin o dată pe săptămână i-a făcut să se simtă la fel de fericiţi pe cât ar putea câştiga 50.000 de dolari pe an.

Sexul poate îmbunătăţi sănătatea inimii

Sexul poate fi bun pentru inima ta în mai multe moduri diferite. Acesta crește ritmul cardiac, care este excelent pentru circulație și ajută la menținerea tensiunii arteriale pe o gamă sănătoasă. Unele studii sugerează că sexul regulat poate fi legat de un risc mai mic de o afecțiune cardiacă mai târziu.

Pentru femei, un studiu a arătat că calitatea experiențelor lor sexuale, în loc de frecvența sexului, era legată de un risc redus de probleme cardiace. Un alt studiu din 2020 a constatat că pacienţii cu infarct miocardic care au făcut sex cel puţin o dată pe săptămână aveau şanse cu 10% mai mici de a muri de boli de inimă.

Sexul poate preveni cancerul de prostată.

Există tot mai multe dovezi care sugerează că bărbații care trag mai des pot avea o șansă mai mică de a dezvolta cancer de prostată. Când trageți, corpul extrage fluide și celule din prostată, care pot ajuta la eliminarea toxinelor sau a substanțelor dăunătoare care pot crește riscul de cancer.