Fără dorinţe sexuale? Cu siguranţă din cauza acestor 5 obiceiuri

Aproximativ 30% din cuplurile de vârstă mijlocie pe termen lung își descriu viața sexuală ca fiind <x0 neplăcute”, în timp ce 65% dintre cuplurile de peste 50 de ani fac sex o dată pe săptămână, sau mai puțin.

Ceea ce nu ne dăm seama este că multe dintre rutinele noastre zilnice, de la mâncarea procesată pentru suprafolosirea telefonului înainte de somn, pot afecta direct dorința noastră sexuală și relația noastră cu partenerul nostru.

Experţii de pe platforma britanică HealthTest, specializaţi în sprijinirea sănătăţii mintale şi fizice, spun The Sun că micile schimbări de stil de viaţă pot restabili satisfacţia şi intimitatea. Mai jos, familiarizaţi - vă cu obiceiurile care vă pierd pofta şi cum să le răsturnaţi:

1. Mâncare pe care o mănânci

Dieta afectează nu numai greutatea sau pielea, ci și echilibrul hormonal și circulația, care sunt esențiale pentru viața sexuală sănătoasă. Alimente prelucrate, cu grăsimi trans-tren și actualizări chimice, provoca inflamație cronică care afectează nivelurile de estrogen, progesteron și testosteron, hormonale asociate cu libido, lubrifiere, și erectie.

2. Prea mult timp pe ecrane

Utilizarea fără sfârșit a telefonului pe timp de noapte sau de lucru pe un laptop pre-somn are un efect negativ asupra melatoninei, hormon de somn. Când ciclul de somn se descompune, există tulburări hormonale care slăbesc dorința sexuală.

În plus, expunerea constantă la social media creează așteptări nerealiste pentru corp și sex, cauzând anxietate și incertitudine în viața privată.

3. Consumul de alcool

În timp ce un pahar de vin poate părea romantic, alcoolul reduce sensibilitatea, comunicarea emoţională şi dorinţa sexuală. Pentru bărbați, poate provoca dificultăți cu erecția, în timp ce pentru femei, reduce lubrifierea și sensibilitatea.

4. Produse toxice pentru organism

Șampon, deodorani, creme, multe dintre produsele pe care le folosim în fiecare zi conțin substanțe chimice, cum ar fi BPA, plat, parabene, și arome sintetice care alterează echilibrul hormonal. Acestea afectează negativ energia, dorința sexuală și fertilitatea.

5. Stresul și datoria de a dormi

Cortizol, hormonul stresului, este inamicul numărul unu al libydos. Când eşti stresat sau obosit, corpul tău intră în modul de supravieţuire şi îţi dezactivează dorinţa de sex.

Libia nu este un buton “care este aprins sau oprit, ci o oglindă a vieții noastre de zi cu zi. Cu mici schimbări, putem restabili pasiunea, legătura şi satisfacţia pe care am uitat - o.