Cum afectează schimbarea ceasului sănătatea oamenilor?

În prezent, această practică se aplică în aproximativ 70 de ţări şi există din ce în ce mai multe dovezi că schimbările de timp pot afecta negativ sănătatea, iar efectele cele mai evidente se observă odată cu schimbarea timpului în primăvară când pierdem o oră de somn.

În 2014, cercetătorii din Statele Unite au constatat că numărul atacurilor de cord din spital a crescut după schimbarea ceasului. Aceste constatări au fost confirmate de studii în Suedia, Croația, Germania și alte țări.

O analiză a tuturor studiilor disponibile a arătat că riscul de atac de cord în această perioadă a crescut cu 4%, raportează BBC, Kosovo are

Alte studii au legat schimbarea timpului în primăvară de un număr tot mai mare de accidente vasculare cerebrale. În timp ce o persoană poate considera că noaptea ar fi mai multă lumină benefică pentru sănătatea mintală, un studiu din 2020 a arătat că trecerea la economiile de oră face ca tulburările de dispoziţie, depresia, anxietatea şi abuzul de substanţe să fie şi mai grave.

În plus, numărul accidentelor rutiere mortale este, de asemenea, în creștere. Un studiu american a estimat că riscul accidentelor mortale creşte cu 6%, atribuit consecinţelor privării colective de somn.

De ce schimbarea ceasului are un efect atât de profund?

Răspunsul constă în descompunerea interiorului “ ” care reglează când dormim și când suntem treji. Seara, scăderea nivelului luminii stimulează producția de melatonină, hormonul de somn, iar lumina dimineții se oprește producția și stimulează eliberarea cortizolului, care ne trezește.

Schimbarea timpului în primăvară tulbură acest proces natural. Mai multă lumină seara descompune producția de melatonină și face mai greu să adormi, în timp ce cele mai întunecate dimineți forțează oamenii să se trezească înainte de a fi aproape naturale. Această pierdere de o oră de somn poate duce la o creştere a fragmentării somnului pe parcursul săptămânii.

Unele studii au legat schimbarea timpului în toamnă de un risc crescut de depresie. Un studiu efectuat în Danemarca a constatat că frecvenţa episoadelor depresive a crescut cu 11% în zece săptămâni după schimbarea ceasului.

Parlamentul European a votat pentru ridicarea schimbării ceasului în 2019, dar acest lucru nu a intrat în vigoare, întrucât țările nu pot conveni asupra orelor de iarnă sau de vară pe care ar trebui să le păstreze. Majoritatea biologilor Cydiaeni cred că standardele de iarnă ar fi mai bune pentru sănătatea noastră.