Acabou-se o desejo sexual? Certamente por causa destes 5 costumes

Cerca de 30% dos casais de meia-idade de longa duração descrevem sua vida sexual como <x0 desagradável”, enquanto 65% dos casais com mais de 50 anos fazem sexo uma vez por semana, ou menos.

O que talvez não percebamos é que muitas de nossas rotinas diárias, de alimentos processados para uso excessivo do telefone antes de dormir, podem afetar diretamente nosso desejo sexual e nossa relação com nosso parceiro.

Especialistas da plataforma britânica HealthTest, especializada em apoiar a saúde mental e física, dizem ao The Sun que pequenas mudanças de estilo de vida podem restaurar a satisfação e intimidade. Abaixo, conheça os costumes que estão perdendo sua luxúria e como derrubá-los:

1. Comida que você come

Dieta afeta não só o seu peso ou pele, mas também o seu equilíbrio hormonal e circulação, que são essenciais para a vida sexual saudável. Alimentos processados, com gorduras trans-train e atualizações químicas, causam inflamação crônica que perturba os níveis de estrogênio, progesterona e testosterona, hormônios associados à libido, lubrificação e ereção.

2. Tempo demais nas telas

O uso interminável do telefone à noite ou trabalhar em um laptop pré-sono tem um efeito negativo na melatonina, hormônio do sono. Quando o ciclo do sono se quebra, há distúrbios hormonais que enfraquecem o desejo sexual.

Além disso, a exposição constante às mídias sociais cria expectativas irrealistas para o corpo e o sexo, causando ansiedade e incerteza na privacidade.

3. Consumo de álcool

Embora um copo de vinho possa parecer romântico, o álcool reduz a sensibilidade, a comunicação emocional e o desejo sexual. Para os homens, pode causar dificuldade com a ereção, enquanto para as mulheres, reduz a lubrificação e a sensibilidade.

4. Produtos tóxicos para o corpo

Shampo, desodorantes, cremes, muitos dos produtos que usamos todos os dias contêm produtos químicos como BPA, flates, parabenos e aromas sintéticos que alteram o equilíbrio hormonal. Estes afetam negativamente a energia, o desejo sexual e a fertilidade.

5. Estresse e débito de sono

Cortizol, a hormona do stress, é o inimigo número um da libydos. Quando você está estressado ou cansado, seu corpo entra em modo de sobrevivência e desativa seu desejo de sexo.

A Líbia não é um botão “” que está iluminado ou desligado, mas um espelho da nossa vida diária. Com pequenas mudanças, podemos restaurar a paixão, o vínculo e a satisfação que talvez tenhamos esquecido.