To osiem korzyści z seksu.

Seks zmniejsza stres

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało emituje hormon o nazwie kortyzol. Podczas gdy niewielkie ilości kortyzolu pomagają organizmowi prawidłowo funkcjonować, wiele może sprawić, że czujesz się spięty lub zmęczony. Ale seks powoduje uwolnienie endorfin - hormonów, które sprawiają, że czujesz się dobrze, że może poprawić nastrój i pomóc przywrócić poziom kortyzolu do normalności, raportuje raport. WebmdNadaje perskop.

Płeć stymuluje również uwalnianie oksytocyny, znanej jako"lovehorn", co pomaga poczuć się zrelaksowany i bardziej połączony z partnerem, obniżając poziom stresu.

Seks pomaga ci zasnąć

Wśród listy hormonów, które organizm uwalnia podczas seksu, a mianowicie, podczas orgazmu, jest prolaktyna. Prolaktina odgrywa rolę w układaniu snu. Po seksie, wzrost prolacyny jest głównie odpowiedzialny za często ciągnące poczucie senności i relaksu. To nie tylko pomaga spać łatwiej, ale pomaga uzyskać głębszy, bardziej zrelaksowany sen.

Seks wzmacnia Twój Immune System

Płeć może wzmocnić układ odpornościowy poprzez zwiększenie wytwarzania przeciwciał, które chronią przed zakażeniami, w tym ludzkiego papirusu (HPV). Niewielkie badanie przeprowadzone przez badaczy na Uniwersytecie Wilkesa w Pensylwanii wykazało, że studenci, którzy uprawiali seks trzy lub więcej razy w tygodniu mieli więcej immunoglobuliny A w ślinie, co poprawia ich zdolność organizmu do zwalczania niektórych wirusów i bakterii. W innym badaniu z 2021 r. wykazano, że płeć była powiązana z lepszą zdolnością do walki z COVIDD- 19.

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego układu odpornościowego jest spać wystarczająco dobrze każdej nocy. Ponieważ seks jest związany z lepszym snem, jego regularność może pomóc wzmocnić ogólny stan zdrowia immunologicznego.

Seks oferuje naturalny ból ulgi

Te same hormony, które sprawiają, że czujesz się dobrze, które pomagają organizmowi zarządzać stres również działają jako naturalne leki przeciwbólowe. Podczas seksu organizm jest zalany endorfiny, które oddziałują z receptorami bólu w mózgu poprzez blokowanie transmisji sygnałów bólu.

Badanie przeprowadzone w 2013 roku przez Münster University wykazało, że seks pomaga złagodzić ich objawy dla osób z migrenami lub bólami głowy w grupie.

Seks promuje zdrowie menstruacyjne

Jeśli masz bóle brzucha podczas cyklu, seks może pomóc złagodzić je. Ból zapalny występuje, gdy macica kurczy się, aby usunąć jego wyrównanie. Podczas orgazmy również powodować skurcze mięśni szyjnych, są one następnie ulgą, która może złagodzić napięcie. Jeśli czujesz się niekomfortowo z seksem podczas cyklu, masturbacja ma te same korzyści.

Niektóre badania sugerują, że regularna płeć może pomóc równowagi hormonów rozrodczych, takich jak estrogen i wspierać kontynuowanie owulacji u kobiet z normalnych cykli menstruacyjnych, które nie stosują hormonalnych środków antykoncepcyjnych.

Seks pomaga Twojej psychicznej zdrowia

Podczas seksu organizm emituje hormony, które poprawiają samopoczucie endorfin, oksytocyny i dopaminy. Hormony te pomagają zmniejszyć stres, poprawić nastrój i pogłębić emocjonalną intymność swojego partnera - wszystko przyczynia się do poprawy zdrowia psychicznego. Niektóre badania sugerują nawet, że regularna aktywność seksualna jest związana z niższym poziomem depresji. W sondażu 16 000 dorosłych Amerykanów, respondenci powiedzieli, że uprawianie seksu co najmniej raz w tygodniu sprawia, że czują się tak szczęśliwi, jak mogą zarobić 50 000 dolarów rocznie.

Seks może poprawić zdrowie serca

Seks może być dobry dla twojego serca na wiele różnych sposobów. Zwiększa tętno, co jest doskonałe do krążenia i pomaga utrzymać ciśnienie krwi na zdrowym zakresie. Niektóre badania sugerują, że regularna płeć może być związana z mniejszym ryzykiem choroby serca później.

W przypadku kobiet jedno badanie wykazało, że jakość ich doświadczeń seksualnych, zamiast częstotliwości występowania seksu, była związana ze zmniejszonym ryzykiem problemów z sercem. W innym badaniu z 2020 r. stwierdzono, że pacjenci z zawałem serca uprawiający seks co najmniej raz w tygodniu mieli o 10% mniejsze szanse na śmierć z powodu choroby serca.

Seks może zapobiec rakowi prostaty

Coraz więcej dowodów wskazuje, że mężczyźni, którzy częściej strzelają, mogą mieć mniejsze szanse rozwoju raka prostaty. Kiedy ogień, organizm pobiera płyny i komórki z prostaty, co może pomóc usunąć toksyny lub szkodliwe substancje, które mogą zwiększyć ryzyko raka.