Koniec z pożądaniem seksualnym? Z pewnością z powodu tych 5 zwyczajów

Około 30% długoterminowych par w wieku średnim opisuje swoje życie seksualne jako < x0 nieprzyjemne”, podczas gdy 65% par powyżej 50 lat uprawia seks raz w tygodniu lub mniej.

Co możemy nie zdawać sobie sprawy, że wiele naszych codziennych procedur, z żywności przetwarzanej w celu nadmiernego korzystania z telefonu przed snem, może mieć bezpośredni wpływ na nasze pożądanie seksualne i nasz związek z naszym partnerem.

Eksperci z brytyjskiej platformy HealthTest, specjalizujący się w wspieraniu zdrowia psychicznego i fizycznego, powiedzieć The Sun, że małe zmiany stylu życia mogą przywrócić satysfakcję i intymność. Poniżej zapoznaj się z zwyczajami, które tracą swoją żądzę i jak je obalić:

1. Jedzenie, które jesz

Dieta wpływa nie tylko na masę ciała lub skórę, ale także na równowagę hormonalną i krążenie, które są niezbędne dla zdrowego życia seksualnego. Przetworzone produkty żywnościowe, z tłuszczów przetworowych i aktualizacji chemicznych, powodować przewlekłe zapalenie, które zakłóca poziom estrogenu, progesteronu i testosteronu, Uprawy związane z libido, smarowanie, i erekcja.

2. Zbyt dużo czasu na ekranach

Niekończące się korzystanie z telefonu w nocy lub praca na laptopie przedluzowym ma negatywny wpływ na melatoninę, hormon snu. Kiedy cykl snu załamuje się, są zaburzenia hormonalne, które osłabiają pożądanie seksualne.

Ponadto stała ekspozycja na media społecznościowe stwarza nierealistyczne oczekiwania dla ciała i płci, powodując niepokój i niepewność prywatności.

3. Konsumpcja alkoholu

Chociaż kieliszek wina może wydawać się romantyczny, alkohol zmniejsza wrażliwość, emocjonalną komunikację i pożądanie seksualne. Dla mężczyzn może to powodować trudności z erekcją, podczas gdy dla kobiet zmniejsza smarowanie i wrażliwość.

4. Produkty toksyczne dla ciała

Shampo, dezodoranty, kremy, wiele produktów używamy każdego dnia zawierają substancje chemiczne, takie jak BPA, płatki, paraben, i aromaty syntetyczne, które zmieniają równowagę hormonalną. Te negatywnie wpływają na energię, pożądanie seksualne i płodność.

5. Dług stresu i snu

Kortyzol, hormon stresu, jest największym wrogiem libydos. Kiedy jesteś zestresowany lub zmęczony, twoje ciało wchodzi w tryb przetrwania i wyłącza pragnienie seksu.

Libia nie jest przyciskiem “ ”, który jest oświetlony lub wyłączony, ale lustrem naszego codziennego życia. Dzięki małym zmianom możemy przywrócić pasję, więź i satysfakcję, o której mogliśmy zapomnieć.