Hoe beïnvloedt het veranderen van de klok de gezondheid van mensen?

Vandaag geldt deze praktijk voor zo'n 70 landen, en er is steeds meer bewijs dat tijdverandering de gezondheid negatief kan beïnvloeden, en de meest voor de hand liggende effecten worden gezien met de verandering van de tijd in het voorjaar wanneer we een uur slaap verliezen.

In 2014 vonden onderzoekers in de Verenigde Staten dat het aantal hartaanvallen in het ziekenhuis steeg nadat de klok werd veranderd. Deze bevindingen zijn bevestigd door studies in Zweden, Kroatië, Duitsland en andere landen.

Een met-analyse van alle beschikbare studies toonde aan dat het risico van een hartaanval in deze periode met een aanzienlijke 4% steeg, meldt de BBC, Kosovo

Andere studies hebben de verandering van de tijd in het voorjaar gekoppeld aan een toenemend aantal beroertes. Terwijl een persoon kan het gevoel dat meer licht 's nachts gunstig zou zijn voor de geestelijke gezondheid, een 2020-studie toonde aan dat de overgang naar de besparingen van het uur maakt stemmingsstoornissen, depressie, angst, en drugsmisbruik erger.

Bovendien neemt ook het aantal dodelijke verkeersongevallen toe. Een Amerikaanse studie schatte dat het risico van dodelijke ongevallen met 6% toeneemt, toegeschreven aan de gevolgen van collectieve slaaptekorten.

Waarom heeft het veranderen van de klok zo'n diepgaand effect?

Het antwoord ligt in de afbraak van de innerlijke “ ” die regelt wanneer we slapen en wanneer we wakker zijn. 's Avonds stimuleert de daling van het licht de productie van melatonine, het slaaphormoon, en het ochtendlicht stopt de productie en stimuleert de afgifte van de cortisol, die ons wakker maakt.

De verandering van de tijd in de lente maakt dit natuurlijke proces van streek. Meer licht in de avond breekt de productie van melatonine af en maakt het moeilijker om in slaap te vallen, terwijl de donkerste ochtenden mensen dwingen om wakker te worden voordat ze bijna natuurlijk zijn. Deze een - uur slaapverlies kan leiden tot een toename van de slaapfragmentatie gedurende de week.

Sommige studies hebben de verandering van de tijd in het najaar gekoppeld aan een toenemend risico op depressie. Uit een onderzoek in Denemarken bleek dat de frequentie van depressieve episodes in tien weken na de klok werd veranderd met 11 procent toenam.

Het Europees Parlement heeft gestemd om de klokwisseling in 2019 op te heffen, maar dit is niet in werking getreden, omdat landen het niet eens kunnen worden over welk winter- of zomeruur ze moeten houden. De meeste Cydiaan biologen geloven dat winternormen beter zijn voor onze gezondheid.