이것은 당신의 성 생활을 개량할 음식입니다

성적인 활동은 육체 및 감정적인 건강의 감각에 밀접하게 연결됩니다, 그래서 그것은 음식이 성적인 생활을 개량하는 역할을 할 수 있다는 것을 놀람하지 않습니다. 어떤 이익 이외에, 좋은 규정식은 성적 욕망을 증가시킬 수 있습니다.

이 페이지는 자동으로 번역 되었다. 원문 언어: How to improve a 7 food

1. 시드

그들은 지르크에 풍부하고, 혈액 순환을 증가시키고 성 기관으로 혈액을 배수하는 무기물. Zink는 남성 fertility에 특히 중요합니다, 그것은 테스토스테론 수준을 통제하는 것을 돕기 때문에.

모기를 좋아하지 않는 경우이 종은이 무기물에 너무 부유하기 때문에 랍스터 또는 게를 경험할 수 있습니다.

2. 살의 각종 종류

고기, 닭고기 및 돼지는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 성분을 포함 : L-Arginine, L-carnitina, 아연.

혈액의 좋은 순환은 성적인 응답에 근본적입니다. 기억하십시오, 그러나, 빨간 고기의 과량 소비는 심장 건강을 손상할 수 있습니다.

3. 물고기

살몬, sardine 및 톤과 같은 지방 물고기는 심장 건강에 매우 유용합니다 omga-3 지방산에 풍부합니다. Omega-3는 몸 전체에 걸쳐 혈액 순환을 촉진하고 성기능에 부정적인 영향을 미치는 질병의 위험을 감소시킵니다.

4. 금과 씨앗

사탕 대신 견과류와 씨앗을 충분히 섭취하십시오. 금과 아몬드는 아연에 풍부하며 다른 많은 씨앗이 L-Argynia를 함유하면서 혈액의 흐름을 개선하는 데 도움이됩니다.

그것을 시도하십시오 - 견과, 호박씨, 해바라기씨, 견과, 땅콩.

5. 애플

flavonoids에게 불린 산화 방지제는 고혈압을 통제합니다. 고압은 genital 기관에 혈액 교류를 방지하는 혈관에 손상으로 성기능의 문제에 지도할 수 있습니다.

Apples는 Mercedesin에게 불린 성분에서, 연구에 따르면, 혈압을 낮출 수 있습니다.

몇몇 다른 음식은 flavonoids에서 부유합니다: 딸기, 블루베리, 벚꽃 나무와 절벽.

6. 판자리

Panjars는 항 산화제와 비타민이 풍부하며 각 식이 요법을 건강하게 만듭니다. 그것은 또한 혈관을 확장하고 순환을 개량하는 자연적인 질소를 포함합니다.

이것은 수축 근육을 돕습니다, 그래서 몇몇 운동선수는 육체적인 성과를 증가시키기 위하여 질산염을 이용합니다.

7. 레드 와인

사과처럼, 레드 와인은 퀴티틴, 혈액의 흐름을 개선하는 데 도움이 산화 방지제가 포함되어 있습니다.

A 2009 798 여자의 연구는 일반적이고 붉은 와인의 온건한 사용은 더 높은 성적 식욕, 더 나은 윤활, 그리고 일반에 있는 더 나은 성적 기능과 연결되었습니다.

그러나, 과도한 알콜 소비는 다른 효력이 있고 성적인 문제에 지도할 수 있습니다.