당신은 여전히 전을 기억합니까? 심리학자는 왜 당신의 마음을 지우는 방법

우리 중 거의 모든 것은 우리 자신감이 특정 순간에 전 파트너에 대해 생각, 그 첫사랑 여부, 간단한 모험 또는 완성 된 결혼. 우리는 종종 “이 순서”에 있지 않다는 것을 느끼지만, 완전히 정상이고 왜 우리는 그것에 대해 guilty를 느끼지 않아야 합니다.

때로는 냄새, TV 쇼, 또는 추억으로 우리를 돌리고 과거의 느낌을 깨는 장소. 과거와의 현재 관계를 비교하는 것은 기쁨 “years of joy”, 심리학자 및 고문 콜롬비아 그것은 과거 사랑의 생각은 shame의 소스가 될 수 없다.

개인 성장 기회

그녀는 전 파트너의 기억이 자주 해결되지 않은 문제 또는 주택가에 의존하는 것을 설명합니다. 관계는 중요하고 확고한 영향을 갖는다, 그래서 그들은 끝낼 때, 우리는 우리가 취급해야 감정 뒤에 남겨 자연. 종종, 전 하나가 마음을 기울일 때 또는 과거에 누군가가 여전히 존재했을 때, 그것은 그 보고서가 완전히 분리되지 않았기 때문에”, 강한 설명.

그러나, 그녀는이 프로세스가 개인 개발에 대한 기회로 볼 수 있음을 추가합니다. 건강 한 생각은 우리가 개발, 같은 패턴을 반복 하지 않도록 도울 수 있습니다. ”

동일한 선에서, 생물학 인류학 헬렌 피셔 Rutgers University에서 로맨틱한 사랑은 낭만적 인 사랑이 뇌의 동일한 중독 영역을 활성화한다는 것을 증명했습니다. 이것은 왜, 휴식 후, 뇌 “휴식 필요” 사랑의 느낌과 왜 이전에 대한 생각은 복잡성에 나타납니다. 그녀의 기억에 따르면, 전 파트너의 기억은 종종 신경 반사, 반드시 반환에 대한 욕망, 그러나 그것에 관련된 느낌에 대한, Telegraph 방송.

당신의 자신에게

Joanna Strong은 휴식 후 다른 사람이 무엇을하고 있는지 묻는 자연적, 그가 느끼는 방법, 또는 우리에 대해 생각 여부를 설명합니다. 그러나, 그것은 초점의 변화를 건의합니다: 다른 것에 집중하는 “instead는, 우리 자신에 집중하는 것이 더 낫습니다. 가장 도움이되는 질문은, 어떤 감정이 남아 있습니까? 어떤 모델은 내 관계에서 반복됩니까? 그리고 어떤 내부가 관심을 필요로 합니까?”

미국 심리학자에 따르면 남자 윈치책의 저자 Emotional First Aid, 과거 사랑의 기억은 감정적, 현실적이다. 두뇌는 사람의 중립적인 이미지를 보존하지 않지만, 그 옆에 경험있는 느낌, 보안, 열정 또는 소지품. 그래서 우리가 전에 대해 생각할 때, 우리는 종종 사람이 스스로 놓지 않습니다, 그러나 그가 우리를 느낄 수있는 방법.

우리는 정말로 부족합니까?

현대 문화는 종종 “가 나누기 후에”가 오른쪽으로 압력하지만, 강한 스트레스는 감정적 인 회복 기간의 중요성을 강조합니다. 새로운 관계에있을 때도 전 파트너를위한 느낌을 갖는 것은 금기가 아닙니다.

많은 고객은 죄가 한 사람과 생각하기 때문에 죄가 나에게 왔습니다. 그러나 항상 무언가가 잘못되었는지 의미하지 않습니다.”는 설명합니다. 때로는 과거의 누군가의 생각은 우리가 삶의 방식, 첨부의 감각, 또는 특정 친밀감, 사람이 자신을하지 않는 표시입니다. 우리가 그들과 함께 돌아가는 것을 의미하지는 않지만, 우리의 마음은 그 사람에 대한 느낌을 묶고 우리가 누락 한 이유입니다. ”

당신은 도움이 될 때?

그것은 건강한 반사가 불균형으로 전환 될 때 차별에 중요합니다. 전 파트너의 기억이 정신적 또는 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 때 전문적 지원을 필요로하는 강한 경고. “전에 대해 생각하면 불행히도 수면에 영향을 주거나 다른 사람들과 행동하는 방법, 그것은 더 깊은 수준에서 작동해야한다는 표시입니다,” 그녀는 말한다.

심리학 수잔 Krauss Whitbourne 매사추세츠 주 대학에서 3 개월 이상 이전의 영향 유머, 농도 또는 자기에 대해 생각하면 전문 지원을 추구하는 시간입니다. “reformation of thoughts” 및 “doctox3>와 같은 기술을 사용하여 독성 감정적 연결과 잔액을 복원하는 데 도움이됩니다.

그것은 별거는 감정적인 grief의 모양입니다. 반사를 위해 스스로 시간과 공간을 주는 것이 중요합니다. grief의 치료는 일반적으로 사람들이 처리 할 시간을 필요로하기 때문에 휴식 후 약 6 개월을 시작합니다. ”

영국 치료사 줄리아 Samuel이 책의 저자 이 Too Shall Pass 포인트는 잊어 버린 기억이 아닙니다, 그러나 감정적인 변화. 앞으로 이동하려면, 우리는 사랑이 사라지지 않는 것을 인식해야하지만 변경 양식. 관계 끝, 그러나 그것의 충격은 계속 정상적인 입니다. ”/elegrapher의 경우