鼻の閉塞に苦しむ? この自然な方法で症状を緩和できます

風邪やウイルス感染がより頻繁であるとき、多くは単純で実証済みの自然な方法を使用して症状を軽減します。 それらの1つは、罪と呼吸器の問題を助けるために長年使用されてきた自然な吸入です。

お湯の蒸気を吸入すると、鼻や副鼻腔に蓄積された粘液を希釈しやすくなります。 同時に、粘膜の腫れが減少し、呼吸が容易になります。 暖かい蒸気は、呼吸リーフレットの循環を改善し、塩、カモミリ、またはエッセンシャルオイルなどの天然成分を追加し、吸収の効果がより顕著である可能性があります。

このアプローチは特別な装置を必要としません、そしてプロシージャは容易に自宅で遂行されるかもしれません。 お問い合わせ

沸騰したお湯の2リットルまで。

ティースプーン塩海塩または通常のテーブル。

あなたが望むならば、あなたはカモミール、スクイープル、ローレルリーフ、またはいくつかの必須のユーカリオイルポイント、またはミントを追加することができます。

お湯はボウルに注ぎ、選択した成分を追加し、安全な距離で蒸気をオンにします。 ヘッドをタオルで覆い、熱を保ちたい方におすすめです。 蒸気は5〜10分で鼻や口を通してゆっくりと吸収されます。

吸収完了後、少なくとも15分間暖かいエリアに滞在し、必要に応じて鼻を優しく吹くことをお勧めします。

安全なアプローチと考えながら、火傷を避けるために蒸気の温度に注意を払うことが重要です。 医学的助言のない若い子供のために吸入は推奨されません。, アスマや慢性のバンカーなどの慢性呼吸被害者, 事前に医師に相談する必要があります。.