DW: I tedeschi spendono più di dieci ore al giorno

La maggior parte delle persone in Germania non si muovono abbastanza e trascorrere molto tempo seduto. Secondo un recente studio condotto in Germania, gli adulti siedono in media più di dieci ore nei giorni feriali quasi due ore più di dieci anni fa. DKV chiama questo un allarme “record”.

Secondo gli intervistati i dati spendono una media di 3,5 ore seduto al lavoro e altre 2,5 ore guardando la TV. Viaggiare in treno, auto o altri mezzi di trasporto è di 80 minuti al giorno, e il tempo trascorso sul computer o tablet è di 1,5 ore. Nel resto del tempo, le persone spendono una media di 82 minuti seduti, segnala DW, trasmesso Pericolo.

Mancanza di spostare un grosso problema

Sebbene circa il 68 per cento degli intervistati raggiunga il minimo raccomandato di 150 minuti di movimento a settimana, solo un terzo di coloro che siedono troppo bassi può compensare l'atterraggio prolungato. Quasi uno dei cinque non si muove per più di dieci minuti senza interruzione.

In piedi per lunghi periodi è pericoloso per la salute e “biologicamente non stimolante”, avverte il ricercatore Igo Froböse. La mancanza di movimento aumenta il peso del sistema sanitario. La Germania è buona nel trattare con la malattia, ma rimane significativamente dietro in termini di prevenzione.

Solo due per cento hanno uno stile di vita sano

Più di 2.800 persone sono state intervistate per lo studio. Oltre all'esercizio fisico e alla vita sedentaria, il cibo, il consumo di alcol, il fumo e lo stress sono stati analizzati anche per lo studio.

I risultati mostrano che circa l'80% degli intervistati non fuma né tabacco né sigarette elettroniche. Il 29 percento degli intervistati non beve affatto. Tuttavia, solo circa un terzo della popolazione mangia una dieta sana e segue le raccomandazioni dell'associazione alimentare tedesca (DGE). Si raccomanda, ad esempio, che le persone mangiano principalmente frutta e verdura, cereali, legumi e noci, e consumano poca carne.

Generalmente, solo due per cento degli intervistati soddisfano tutti i criteri per uno stile di vita sano. Le donne hanno portato un po' meglio degli uomini. /Pericolo