IKPK fornisce raccomandazioni per proteggere dal calore

Come riferisce l'onda di calore che è dominata in questi giorni può influenzare negativamente la salute e il benessere dei cittadini, in particolare gruppi vulnerabili.

Secondo l'ICPK, periodi prolungati di alte temperature durante il giorno e la notte creano lo stress accumulato nel corpo e aumentano il rischio di malattia o morte dall'esposizione al calore.

“L'incapacità del corpo di regolare la temperatura interna ed eliminare il calore accumulato durante questi periodi aumenta il rischio di affaticamento o shock termici. Lo sforzo del corpo per rinfrescare aggiunge lo stress al cuore così come al rene, riferisce Periscope.

Quali azioni devono essere intraprese per proteggersi dal calore?

Stai lontano dal caldo

Evitare apparizioni e attività pesanti durante il periodo più caldo della giornata.

Stai all'ombra. Non dimenticate che le temperature del sole possono essere 1050. APUC più in alto.

Trascorrere due o tre ore al giorno in un luogo fresco.

Essere consapevoli dei pericoli e rimanere informati di avvertimenti ufficiali sulle alte temperature.

Tieni la casa fresca

Utilizzare l'aria notturna per raffreddare la vostra casa aprendo le finestre la sera, quando la temperatura esterna è più bassa.

Durante il giorno, quando le temperature sono più alte al di fuori, chiudi le finestre e coprile con tende o materiali che impediscono la luce solare.

Spegnere il maggior numero di dispositivi elettrici possibile.

Utilizzare ventilatori elettrici solo quando la temperatura è inferiore a 40 ° C.

Se si utilizza un condizionatore d'aria, posizionare il termostato in 27 APUC e accendere un ventilatore che fa sentire l'ambiente fino a 4 APUC più fresco e può risparmiare fino al 70% nella bolletta di energia di raffreddamento.

Ricorda che nell'ombra fuori può essere più fresco che dentro.

Tieni il corpo fresco e idratato

Indossare vestiti leggeri, abbigliamento sciolto e cotone.

Fai una doccia fresca o un bagno.

Lavare la pelle con un panno bagnato, spray o vestiti bagnati.

Avere una bevanda regolare di almeno 1 bicchiere all'ora e 3 litri al giorno.

Contattare regolarmente le persone vulnerabili soprattutto con quelli più anziani di 65 anni e cronicamente malati, disabili, o vivere da soli.

Proteggere i bambini e i bambini

Non lasciare mai bambini o animali su veicoli parcheggiati ad alte temperature pericolose.

Evitare l'esposizione diretta al sole dalle 10:00 alle 5: 00.

L'ombra può abbassare il calore per più di 10 R.C.

Non coprire mai il carrello di un bambino con panno asciutto. Questo aumenta la sua temperatura. Utilizzare un panno umido, sottile e rinfrescarlo di tanto in tanto.

Indossare la luce, indumenti sciolti che copre la pelle, utilizzare cappelli largo - bordato, occhiali da sole e UV - crema protettiva raggio.

Seguire tutte le istruzioni per mantenere fresco casa per mantenere una temperatura sicura all'interno. /Periscopio /