Rudiger: Il digiuno durante Ramadan non è un problema per me, ma non è facile allenarsi senza cibo e acqua

La vita di un calciatore professionista è estremamente impegnativa, ma questo non impedisce a Rugiger di digiunare durante il santo mese musulmano di Ramadan.

Il digiuno non è un problema per lui, anche se dimostra che l'allenamento non è facile, ma che prova anche la sua mente.

Il digiuno non è un mio problema, ci sono abituato. Io mangio e non bevo niente. Io osservo esattamente le regole. Non è facile allenarsi, ma è così che si prova la mente e si finisce per farlo da soli. Questa è una delle mie principali armi, mentalità. E alla fine, osservando il mese di Ramadan non è un problema per me TelegrafiaPeriscopio trasmesso.

Ho parlato con un nutrizionista, la cosa più importante. So cosa mangiare e quanto bere. Se parlo con l'allenatore della palestra Pintus, mi fara' correre e dovro' ascoltarlo, quindi e' meglio parlare con un nutrizionista, il tedesco che ride.

Ha anche indicato che è perdonato cinque volte al giorno e si diverte a fare tale lavoro quando si dà interviste.

Mi piace. Mi piace molto di più durante il mese di Ramadan. Mi sono divertito, e non ho nemmeno pensato di mangiare o bere l'impulso, il difensore del Real Madrid è finito. /Pericolo/