Niente più desiderio sessuale? A causa di queste 5 dogane

Circa il 30% delle coppie di mezza età a lungo termine descrivono la loro vita sessuale come <x0 psicologico sgradevole, mentre il 65% delle coppie oltre 50 fanno sesso una volta alla settimana, o meno.

Ciò che non possiamo realizzare è che molte delle nostre routine quotidiane, dal cibo elaborato per uso eccessivo del telefono prima del sonno, possono influenzare direttamente il nostro desiderio sessuale e il nostro rapporto con il nostro partner.

Gli esperti della piattaforma britannica HealthTest, specializzata nel sostenere la salute mentale e fisica, dicono a The Sun che i piccoli cambiamenti di stile di vita possono ripristinare la soddisfazione e l'intimità. Qui di seguito, conoscere le usanze che stanno perdendo la vostra lussuria e come capovolgere loro:

1. Il cibo che mangia

La dieta colpisce non solo il peso o la pelle, ma anche il vostro equilibrio ormonale e la circolazione, che sono essenziali per la vita sessuale sana. Alimenti elaborati, con i grassi trans-train e gli aggiornamenti chimici, causano l'infiammazione cronica che disturba i livelli di estrogeni, progesterone e testosterone, ormonali associati alla libido, lubrificazione e l'erezione.

2. Troppo tempo sugli schermi

L'uso infinito del telefono di notte o lavorando su un computer portatile presleep ha un effetto negativo sulla melatonina, ormone del sonno. Quando il ciclo di sonno si rompe, ci sono disturbi ormonali che indeboliscono il desiderio sessuale.

Inoltre, l'esposizione costante ai social media crea aspettative irrealistiche per il corpo e il sesso, causando ansia e incertezza nella privacy.

3. Consumo di alcol

Mentre un bicchiere di vino può sembrare romantico, l'alcol riduce la sensibilità, la comunicazione emotiva e il desiderio sessuale. Per gli uomini, può causare difficoltà con l'erezione, mentre per le donne, riduce la lubrificazione e la sensibilità.

4. Prodotti tossici per il corpo

Shampo, deodorans, creme, molti dei prodotti che usiamo ogni giorno contengono sostanze chimiche come BPA, appartamenti, parabene e aromi sintetici che alterano l'equilibrio ormonale. Questi negativamente influenzano l'energia, il desiderio sessuale e la fertilità.

5. Lo stress e il debito del sonno

Cortizol, l'ormone dello stress, è il nemico numero uno dei libidi. Quando sei stressato o stanco, il tuo corpo entra in modalità di sopravvivenza e disabilita il tuo desiderio di sesso.

La Libia non è un “button” che è acceso o spento, ma uno specchio della nostra vita quotidiana. Con piccoli cambiamenti, possiamo ripristinare la passione, il legame e la soddisfazione che abbiamo dimenticato.