“può salvare la vita L'onda di calore, I KSHPK avverte pubblicando consigli

Mentre l'onda di calore dovrebbe prevalere nel paese questa settimana, I Il KSHPK ricorda che questo “può influenzare negativamente la salute e il benessere dei cittadini e particolarmente i gruppi vulnerabili

“I periodi prolungati con alte temperature durante il giorno e la notte creano stress accumulato nel corpo umano e aumentano il rischio di malattia e morte dall'esposizione al calore. L'incapacità del corpo di regolare la temperatura interna ed eliminare il calore accumulato durante le alte temperature aumenta il rischio di affaticamento dal calore e dallo shock termico. Tendosione al corpo durante il tentativo di rinfrescare sottolinea anche il cuore e reni. Di conseguenza, il calore estremo può esacerbare la condizione di salute di persone con malattie croniche (cardiovascolari, malattie mentali, respiratorie e di diabete) e causare danni renali rapidi

L'istituto ha pubblicato una consulenza, che dice “può salvare vite umane

Quali azioni devono essere intraprese per proteggersi dal calore? IKSHPK:
Stai lontano dal caldo
Shemangni uscire e avere attività pesanti durante il giorno più caldo.
Stai all'ombra. Ricorda, le temperature percepite nel sole possono essere da 10 a 15 a.C.
Si può trascorrere 2-3 ore al giorno in un luogo fresco.
Sii consapevole del pericolo.
Restate informati sugli avvisi ufficiali sulle alte temperature.
Tieni la casa fresca
Utilizzare l'aria notturna per raffreddare la vostra casa aprendo le finestre la sera quando la temperatura esterna è inferiore alla temperatura interna.
Durante il giorno in cui le temperature esterne sono più alte delle temperature interne, le finestre vicine e le coprono con tende o materiali che impediscono alla luce solare di entrare direttamente. Premi il maggior numero di dispositivi elettrici possibile.
Utilizzare prese elettriche solo quando le temperature sono inferiori a 40 APUC. )
Se si utilizza l'aria condizionata, mettere il termostato su 27 APUC e accendere un ventilatore elettrico, che farà sentire la stanza 4 APUC più freddo. Può anche risparmiare fino al 70% nella bolletta elettrica di raffreddamento.
Ricordate che potrebbe essere più fresco nelle ombre.
Tieni il corpo fresco e idratato
Utilizzare indumenti leggeri e sciolti, per lo più dal cotone .
Fare docce fresche o bagni.
Lavare la pelle utilizzando uno straccio bagnato, uno spray o un abbigliamento leggero bagnato.
Bevi regolarmente acqua (c. 1 bicchiere all'ora e almeno 2-3 litri al giorno).
Si prega di contattare le persone vulnerabili nella vostra zona regolarmente, in particolare le persone oltre 65 e quelle con malattie cardiache, polmoni o reni, disabilità, e vivere da soli.
Proteggere i bambini e i bambini
Non permettere mai a bambini o animali in automobili parcheggiate per qualsiasi momento, poiché le temperature possono crescere rapidamente pericolosamente.
L'esposizione diretta di Shemangni al sole durante le ore di punta (11:17), cercando ombra o in piedi al chiuso. L'ombra può ridurre il calore che si sente di oltre 10 °C.
Non coprire mai un carrello o un carrello con panno asciutto che lo rende più caldo all'interno del carrello. Invece, utilizzare un panno umido, sottile e bagnarlo di nuovo come necessario per ridurre la temperatura.
Guardate i bambini in luce, indumenti sciolti che ricoprono la loro pelle, e usare cappelli di labbro, occhiali da sole e crema protettiva per proteggerli dalla luce solare.
Seguire le istruzioni per mantenere la vostra casa fresca per mantenere una temperatura interna sicura.