Cinque consigli che dovresti sapere prima di bere alcol

Gli effetti dell'alcol sul corpo umano non sono buoni. Ci sono stati 2,6 milioni di morti nel mondo nel 2019 attribuiti al consumo di alcol, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Conta anche la morte di problemi di salute causati da alcool - malattie cardiache, malattie epatiche e tipo di cancro, così come la morte a causa di perdita di alcol, annegamento, incidenti stradali e suicidio, CNN ha scritto.

I cinque esperti di consulenza danno per ridurre il danno dall'alcol.

Ridurre o abbassare l'alcool

Bevi qualcosa o niente.

Se si sceglie di bere, ogni bevanda può essere accompagnata da un bicchiere d'acqua. Questo reidrata il vostro corpo, e vi aiuta anche ad essere più allerta il giorno successivo.

Non bere in uno stomaco vuoto

Quando si beve a stomaco secco, l'alcol è più rapidamente assorbito nel flusso sanguigno. Il cibo rallenterà il suo assorbimento.

Così si consiglia di mangiare prima o bere con il cibo.

Non contare il vostro bere, ma che tipo di alcol si consuma

Prendersi cura di ciò che si sta bevendo, e non solo tenere la vostra mente a contare bevande vuote dopo aver bevuto.

A seconda di bere, il tasso di alcol in esso cambia anche.

Le bolle significano problemi

Sei attento al ruolo delle bolle nella bevanda. Più bolle ci sono, più velocemente la bevanda viene assorbita. E' come si sente lo champagne, e' piu' veloce quando lo bevo.

Tieni gli occhi sulla bevanda

Sai cosa c'e' nel bicchiere.

Se vuoi ridurre i rischi, non prendere da bere a meno che non sai cosa c'è dentro.

È anche importante non smettere di bere. Sfortunatamente, qualcuno potrebbe lanciarti qualcosa.