3 minuti faMotive news per il pigro: Prendere l'erba solo 11 minuti al giorno per una migliore salute
Periskopi(3 anni fa)
(3 anni fa)Il busto dell'erba non solo rende il vostro giardino bello, ma può anche salvare la vostra vita. I ricercatori affermano che uno su dieci morti precoci possono essere evitati se le persone inattive cucino l'erba per 11 minuti al giorno per brevi periodi di esercizio come camminata rapida, danza, ginnastica idrica, o giardinaggio [...]
Il busto dell'erba non solo rende il vostro giardino bello, ma può anche salvare la vostra vita.
I ricercatori affermano che una su dieci morti anticipate può essere evitata se le persone inattive cucino l'erba per 11 minuti al giorno
Brevi periodi di esercizio come la rapida camminata, la danza, la ginnastica dell'acqua, o il giardinaggio possono ridurre ogni giorno il rischio di morte precoce, malattie cardiache e cancro, scrive Dailimail.
Il team dell'Università di Cambridge ha detto 75 minuti di esercizio moderato a settimana. metà della quantità raccomandata può ridurre i rischi rispetto alla mancanza di esercizio.
Gli esperti hanno analizzato 196 articoli di ricerca sui benefici per la salute dell'esercizio che coinvolgono più di 30 milioni di adulti.
Il pericolo di morte precoce, malattie cardiovascolari, e il cancro diminuisce tanto quanto chiunque ha.
Il team ha stimato che una su dieci morti iniziali potrebbe essere impedito se le persone inattive avessero almeno 75 minuti di allenamento moderato a settimana.
