Barack Obama rivela i suoi tre trucchi per rimanere calmo anche quando sotto pressione

Barack Obama è stato famoso durante la sua presidenza a causa dell'aspetto pubblico sempre tranquillo e rilassato. A volte i media lo chiamavano “No dramma Obama” (Nessun dramma Obama) e non sempre in senso positivo.

Durante la Sua Parola in Uno La conferenza sulla tecnologia a Salt Lake City, Utah, U.S.A., organizzata dalla società di software “Qualtrics”, ha riconosciuto che c'è qualcosa di vero nel soprannome che ha attaccato ai media. Ma ha aggiunto che non importa quanto gli altri sembravano essere tranquilli quando era più giovane, si sentiva depresso di nuovo a causa della paura di qualche errore.

Ho un temperamento uniforme e non mi sento mai troppo alto o giù con l'umorismo. Ma questo non significa che durante tutta la mia presidenza e la mia carriera professionale non ci sono stati momenti in cui non ero nervoso pensiero “O Mio Dio, non voglio che la gente si senta delusa da me, non voglio essere visto come qualcuno che ha commesso un errore o ha fallito l'impulso.

Fu durante il suo secondo mandato che sperimentò quello che egli descrisse come un “release dalle sue paure, che lo aiutò a raggiungere una migliore produttività in ufficio. “Nessun dubbio su Il mio secondo mandato, ero un presidente migliore che in esso Il primo, e questo non dipendeva dall'analisi o dalla politica di”- non ha dichiarato Obama.

Questo si collega con ciò che accade in qualsiasi carriera, sia nello sport, o qualunque cosa sia - quando lo avete Abbastanza esperienze, abbastanza situazioni Ripeto, e Conosci la natura dei problemi, inizia a concentrarsi. Al compito e non a quanto sei capace di farlo, la fiducia si riunisce Con esso il nome di <0 >- ha sottolineato Obama.

Ha detto che era il corso che ha tenuto durante i negoziati di accordo nucleare dell'Iran, dove ha cercato di convincere l'Iran a Ha distrutto il programma di armi nucleari, e gli Accordi Climatici di Parigi, un accordo storico tra i governi di tutto il mondo. Il mondo.

Imparare a sentirsi a proprio agio con affrontare problemi importanti e complessi, Obama dice che non si preoccupa più fare Sbagliato. Invece, si rese conto che “Sai una cosa, ho accettato quel fatto. E se sbaglio, Scopriro' come sistemarlo, insegnarti Di lui...

Non si è concentrato sulle figure inquinanti o sugli esperti, ma su “ahead di lui Questa visione che ho, e spero che ci sarà un posto per la creazione di un migliore U.S.A. Ma c'è più da sperimentare che semplicemente auto-confidenza.

Obama ha anche preso alcuni passi deliberati per rimanere concentratoScegli una directory di lavoroR. Questo includeva l'accesso “non leggere i media su di voi Non ha letto (e vede) commenti sui social media, né vede analisti in televisione.

Questi includono non solo persone che lo criticano Lui e coloro che lodano. Se la gente ti complimenta troppo, lo faranno. fineSh thought I know more than I really know può portare a un ego gonfiato, che è altrettanto dannoso.

Ha cominciato a considerarlo una fonte di distrazione tutti quei commenti pubblici su di lui: “Le coments non sono utili per me che per fare il lavoro o risolvere un problema, piuttosto sono destinati a alimentare possibile ansia

E queste tecniche possono funzionare per chiunque:

1. Trascorrere il vostro tempo come studente, raccogliendo informazioni da persone che sanno di più su un soggetto che si fa. Obama dice di porre costantemente domande fino a quando non è dentro la situazione, a volte chiedendo ai suoi esperti di essere più comprensione o spiegare le cose in lingua normale.

2. Concentrati sull'attività che puoi fare una donazione. Fai i compiti. Fai del tuo meglio e credi che se si verifica un errore o un problema, puoi ripetere lo stesso processo per risolverlo e imparare da esso.

3. Non riempire la testa con esso quello che la gente dice di te, buono o cattivo. Fallo! Il tuo lavoro. Non prendere niente di personale. # Uno dei modi in cui ti dico questoSuggerimento Le mie ragazze sono, paradossalmente, rimuovere il vostro ego da esso Che si fa, sarete rilasciati e alla fine sarà in grado di comportarsi meglio e più in modo più spensierato / Business Insider World.al