Dieta del campione di Tyson e il regime di esercizio

L'americano era per un tempo incoerente nell'anello, disegnando fan e notando i suoi avversari.

Ma dietro tutto il successo di Mike Tyson c'erano delle regole rigorose. Il campione aveva una dieta rigorosa e sessioni di allenamento severe.

Tyson consumato tra 3.000 e 4.000 calorie al giorno, diviso in tre porzioni intere; colazione, pranzo e cena.

Al mattino, Tyson avrebbe consumato farina d'avena, latte e integratori di vitamina, e a pranzo il petto di pollo con riso era il corso principale seguito con un succo d'arancia.

La cena era anche ricca, con bistecca, pasta e succo d'arancia. Come assistente, il campione aveva il diritto di consumare solo una miscela di proteine.

All'interno di integratori, proteine, creatività, beta-alanina, caffeina e vitamina D sono stati coinvolti.

Si tratta solo di dieta. Ora il periscopio trasmette anche il modo in cui il campione americano è addestrato.

Quando un duello si avvicina, Tyson è stato addestrato per 60 ore alla settimana, con un giorno libero, il che significa una media di 10 ore al giorno. Queste dieci ore folli sono state divise in sei sessioni diverse.

La mattina, Tyson stava correndo 3-5 miglia, e più tardi era a 200 barca, 50 sbarchi.

Due olandesi, spinaci e partner, biciclette e molti altri sono stati coinvolti nella formazione. I Kalistinians facevano parte di quasi ogni sessione (ulje-rug, pancia, ecc).

In considerazione di tutto questo, si potrebbe ora essere più chiaro perché Mike Tyson era così spaventoso nell'anello./Periscopio /