4 minuti faEsercizio Aumenta l'immunità corporea e gli anziani
Periskopi(6 anni fa)
(6 anni fa)L'esercizio, sia sotto sforzo, è buono per il corpo di tutti, soprattutto per gli anziani, dopo aver ridotto il dolore muscolare e la rigidità, migliorando la spiritualità e l'equilibrio, e quindi impedisce l'invecchiamento, secondo l'associazione italiana di Gerontologia e Geriatria. Inoltre, aiuta a rafforzare la difesa immunitaria. Traduzione: Solo mezz'ora al giorno, due [...]
L'esercizio, sia sotto sforzo, è buono per il corpo di tutti, soprattutto per gli anziani, dopo aver ridotto il dolore muscolare e la rigidità, migliorando la spiritualità e l'equilibrio, e quindi impedisce l'invecchiamento, secondo l'associazione italiana di Gerontologia e Geriatria.
Inoltre, aiuta a rafforzare la difesa immunitaria.
Solo mezz'ora al giorno, due volte alla settimana, forse in tre sessioni da 10 minuti ciascuna, per rimanere in forma con semplici esercizi, che allenano la forza muscolare e la flessibilità, e sono appropriati per tutti i tipi di assunzione, ha sottolineato Raffaele Antonelli Incalzi, rappresentante dell'associazione.
Per Incalzin, l'attuale pandemia di Covid-19 rappresenta un fattore di rischio <x0, specialmente per gli anziani, perché sono più sensibili alle infezioni di Zhax0>.
