O OV mostra che è un esercizio sano o pericoloso durante la coronaria

Sotto la pandemia causata dal virus Corona, alcuni paesi hanno vietato lo sport in natura. C'è qualche pericolo, e dovremmo lasciare lo sport al momento?

Sport e altre attività fisiche sono importanti nel rafforzare il sistema immunitario. Secondo i medici, coloro che hanno un forte sistema immunitario naturale hanno buone probabilità di essere infettati con il virus solo avendo sintomi lievi. E poiché non c'è ancora alcun vaccino o trattamento medico per COVID-19, il corpo deve battere il virus stesso. E lo sport può aiutarlo a vincere questa battaglia.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OBSH) raccomanda che gli adulti prendano almeno 150 o, meglio ancora, 300 minuti di attività aerobica fisica di intensità moderata per aumentare la capacità del corpo di combattere i rischi da malattie cardiache, diabete, alta pressione sanguigna, cancro e depressione. Questo consiglio è ancora più importante durante una pandemia.

“Sports è utile per la salute, anche ora, ” dice prof. Jonas Schmidt-Chanas per DA. Virologist, che lavora al Bernhard Nocht Institute for Tropical Medicine di Amburgo, avverte che alto - stress “s può causare attacchi di cuore o ictus” tra quelli in casa e non eseguire alcun tipo di esercizio fisico.

Prof. Christian Drosten, medico dell'ospedale Charité di Berlino, avverte ulteriori pericoli. In un post per la televisione radiofonica pubblica tedesca NDR ha detto che “è importante per le persone di fare sport. Molti trovano che lo sport dà loro stabilità mentale - quando gli atleti partono, e ogni due o tre giorni si corrono per mezz'ora. ”

Lo sport in natura è pericoloso?

Il fatto che alcuni paesi hanno ora vietato lo sport in natura suggerisce che ci possono essere pericoli. Vero, le attività sportive spesso portano a contatto sociale mentre in questi momenti la prossimità fisica dovrebbe essere evitata a tutti i costi. Più persone durante gli esercizi sportivi prendono un respiro più profondo in modo che possano fornire i loro muscoli con ossigeno necessario. Quindi è un motociclista o un corridore che passa a pochi metri da noi a rischio di diffondere il virus? La maggior parte delle volte, no.

Nessuno è in pericolo quando corre o cammina da solo nel parco. In tali casi non c'è pericolo”, il prof sottolinea. Schmidt-Chanas. Il pericolo inizia solo quando un grande gruppo di persone passa molto tempo insieme in un paese. Inoltre, se altre persone hanno colpito la strada non è un problema fino a quando la distanza richiesta è rispettata, dice il virologo di Amburgo. Importante anche: Non toccare nulla che possa aver toccato molte persone, come gli strumenti sportivi nel parco. Dovresti anche lavarti le mani dopo l'allenamento. ”

Dovremmo indossare una maschera quando giochiamo a sport naturali?

Se qualcuno ha mai provato a correre o esercitare altri sport di maschera, limita chiaramente la respirazione mentre abbiamo bisogno di un sacco di ossigeno. La maschera ci limita anche quando sudiamo.

Secondo il virologo Schmidt-Chanas, le maschere non sono necessarie quando facciamo sport in natura. Non c'è nessuna nuvola o infezione nel parco che si aggira. Se sei fuori nell'aria pulita e evita grandi folle, non devi indossare una maschera, dice.

Ma se la legge richiede alle persone di indossare maschere, come Slovacchia e Vietnam, allora devi coprire la bocca e il naso con maschere ogni volta che esci al pubblico, anche quando esci per lo sport in natura.

Il meglio è a casa, o in posti dove ci sono solo poche persone. Seguire un corso di formazione su YouTube, eseguire luoghi vuoti, per esempio. mattina presto o ciclo attraverso colline o foreste. Tali attività possono essere esercitate e veramente consigliabile nei paesi in cui i governi non hanno imposto severe misure di coprifuoco. Secondo quasi tutti i virologi, l'essenza delle misure prese contro la coronaria è di evitare il contatto diretto e fisico piuttosto che l'esercizio fisico.