Le noci aiutano a combattere le malattie cardiache?

Poiché l'obesità è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, i ricercatori hanno studiato per determinare se il consumo di noci riduce il rischio di sovrappeso e sindrome metabolica.

Nel 1998, uno studio continuo sul consumo alimentare da parte di individui condotti dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ha confrontato l'indice di massa corporea da ha-arra e non-arra, segnala “alnativemedicine”.

Questo studio ha dimostrato che i mangiatori giovani e adulti avevano un basso indice di massa corporea. Uno studio condotto presso la Loma Linda University ha anche concluso che vi è una notevole e simile riduzione del rischio di malattie cardiovascolari per le persone che consumano noci più di 5 volte alla settimana.

In particolare, questo studio ha dimostrato che le persone che avevano consumato noci 4-5 volte alla settimana rispetto a coloro che l'hanno fatto 1 o meno volte alla settimana avevano un rischio ridotto del 30-50 per cento della malattia coronarica.

Inoltre, il consumo di noci è stato associato ad un incisivo inferiore della sindrome metabolica, un gruppo di molteplici fattori di rischio metabolico, che si è dimostrato associato al diabete e alle malattie cardiovascolari.

E nel 2014 uno studio di Loma Linda California ha concluso che un 28g - albero - noce servizio a settimana è stato significativamente accompagnato da 7 per cento sindrome metabolica in meno. /