Non sprecare la vita, sei cose che non dovresti fare.

Ognuno di noi ha una media di 27.000 giorni per vivere. Se togliamo un terzo di loro a dormire e partiamo per i primi anni che non ricordiamo nulla, ciò che rimane è un numero molto basso.

Non lo sto dicendo per turbarti. Lo dico perché, come hanno detto i grandi filosofi, nella tua vita quando sei consapevole che il tempo è breve, lo apprezzi correttamente, e quando apprezzi il tempo nel modo giusto, non vuoi sprecarlo.

Se davvero capisci quanto è preziosa la tua vita, cercherai di evitare le azioni che le tue ore e gli anni stanno spendendo invano. Ci sono molti modi per trascorrere il vostro tempo senza rendersene conto e questi sei sono i più pericolosi:

1. Circondare le persone sbagliate

Ci sono modi in cui le persone possono trascorrere il loro tempo, come la spesa energetica per le persone manipolatrici e narcisiste. Ma uno dei più pericolosi e anche il più facile da accadere, perché si basa sulla gentilezza e l'ottimismo, è in qualsiasi tipo di relazione con qualcuno, semplicemente perché si pensa che l'altra parte cambierà. Questa è una ricetta sicura per perdere tempo nella tua vita.

Christine Wing sottolinea: “Le relazioni richiedono manutenzione, ma c'è una differenza tra mantenere una buona relazione e cercare di forzare un torto. Quando sei completamente incompatibile con qualcuno (in affari o romanticismo), prova a ridurre le perdite o a rischiare di perdere gran parte del tuo tempo limitato. ”

2. Ansia

Il tempo che spendi lamentarti dei tuoi problemi può sembrare un modo innocente di spenderli, ma secondo la scienza gli effetti della denuncia all'interno della tua testa sono potenzialmente enormi. Si lamenta, si fa sembrare il cervello più veloce e più facile da vedere negatività, quindi si ottiene un senso di pessimismo.

Queste lamentele rendono più difficile per voi essere produttivo e felice.

3. Non chiedete aiuto

Questo è un altro modo per trascorrere il vostro tempo in modo inefficiente, Wang sottolinea. Naturalmente, una richiesta di aiuto può farti apparire inadeguata, ma in un caso un collega gli ha detto: “Sembri più incompetente quando non hai qualcosa, solo perché non hai chiesto. ”

Ci sono diversi motivi per cui non chiediamo aiuto, di solito perché siamo molto orgogliosi o temibili, e questo è un grande spreco di tempo perché ti impedisce di andare avanti.

4. Lascia che le altre persone ti dicano come vivere

Secondo Bronnie Ware, un'infermiera che ascolta migliaia di pazienti alla fine inevitabile della sua vita ha un grande dolore. Questa è una guerra che la maggior parte di noi affronta ogni giorno, come viviamo la nostra vita secondo le aspettative degli altri e non nel modo in cui vogliamo.

Questo è il peccato più comune di tutti i Žx0>, Wang dice. Quando la gente si rende conto che la loro vita è quasi finita e quando ci guardiamo indietro e ci rendiamo conto di quanti sogni sono lasciati incompiuti

Analogamente, lo scrittore Ivan Chan dice: “Molte persone entreranno nella tua vita di proposito o no e cercheranno di dirti come vivere la tua vita. Li ascolti? È la tua vita e hai solo una possibilità di viverla, quindi non perderla vivendo a seconda dei comandi degli altri.

5. Dopo la felicità istantanea

Secondo la scienza, ci sono due tipi di felicità. Il primo tipo, conosciuto come felicità eudaimonica, è la felicità associata a un significato nella vita, dice Abigail Tracy. Il secondo è la felicità hedonic, che è solo il bel bagliore che si riceve quando si soddisfa un desiderio (ad esempio, mangiando un cioccolato o l'acquisto di una nuova TV).

Se perseguite sempre la felicità hedonic e non pensate alla felicità eudaimonica, allora probabilmente perdete il vostro pieno potenziale. (Gli studi suggeriscono anche che probabilmente diventerai più preoccupato e infelice.) Infine, la vera soddisfazione e la gioia provengono dal significato, non dai piaceri vuoti.

6. Separatevi dai vostri sentimenti

Tutti questi modi condividono un tratto comune, ed è che li perseguiamo con buone intenzioni. Ci lamentiamo continuamente. Permettiamo agli altri di dirci cosa fare. Restiamo in una cattiva relazione a causa dell'amore che abbiamo o dell'ottimismo che l'altra persona cambierà.

Questo sesto approccio può anche sembrare una strategia intelligente: la vita è come un “roller”, così la privazione di sé dai sentimenti può sembrare un modo per prevenire il dolore possibile. Ma è anche un modo straordinario per perdere tempo.