Quanti minuti di esercizio quotidiano ti aiutano a prevenire il cancro

I ricercatori della American Cancer Society hanno scoperto che due ore e mezzo di esercizio settimanale possono ridurre il rischio di sette forme di cancro, tra cui seno, intestino e rene.

Gli scienziati analizzano i dati di 750 mila persone per questo studio, misurando la loro attività fisica.

Poi, il team di ricerca li ha seguiti per vedere se hanno sviluppato qualsiasi forma di malattia.

I risultati avevano dimostrato che il rischio di 7 di 15 tipi di cancro che avevano studiato era stato drasticamente ridotto quando le persone avevano esercitato almeno 2 ore e mezzo alla settimana.

Coloro che hanno esercitato più di 25 minuti al giorno hanno avuto un rischio ancora maggiore di sviluppare il cancro.

È degno di nota che questo studio è pubblicato in “Journal of Clinical Oncology”.