I genitori di Michael Douglas hanno più di 100 anni: parlare con gli psicologi

Kirk Douglas, attore, produttore, regista e autore, ha festeggiato il 103 ° compleanno all'inizio di dicembre dello scorso anno. Che è una leggenda vivente è confermato da suo figlio, l'attore Michael Douglas, in un post emotivo su Instagram, sottolineando che tutta la sua famiglia gli manda tutto l'amore dei loro cuori.

La vista di Kirk tradisce gli anni, ma è ancora vitale a quell'età. Insieme a sua moglie Anna, che ha 100 anni, era con suo figlio Michael nella Hollywood Walk of Fame per sostenerlo dopo che la sua famosa stella è stata scoperta.

Non possiamo fermare l'eta', nessuno e' scappato dalla morte, ma comunque ci sono persone che vivono piu' a lungo. Perche'?

I fatalisti hanno la loro spiegazione religiosa, ma molti di loro cercano spiegazioni nella scienza.

Howard S. Friedman, professore di psicologia all'Università della California e Leslie R. Martin, professore di psicologia alla LaSiere University, coautore del progetto Lifetime, ha condotto uno studio che ha tracciato 1.500 americani oltre 80 anni e si è concentrato sulla ragione che alcune persone hanno vissuto molto più a lungo di altri.

Friedman e Martin hanno scoperto che le persone più sane erano quelle che hanno vissuto vite significative e impegnate: hanno lavorato duramente, hanno raggiunto molto per le loro famiglie, hanno favorito stretti rapporti, e sono stati molto persistenti, responsabili e coscienziosi.

Invece di concentrarsi su ingurt, meditazione e vitamine, sono stati dedicati a cose e persone, \x0> dice Friedman. Ci sono numerose prove scientifiche per suggerire che l'attività fisica è la chiave di una lunga vita.

L'esercizio funzionale non è necessario, anche se se si desidera formazione, continuare a farlo -- Friedman consiglia, aggiungendo: Basta continuare a muoversi. Se si può salire le scale, non utilizzare l'ascensore. Se riesci a camminare, non usare il tram. Se hai sete, alzati, non chiedere al tuo partner o alla tua altra famiglia di acqua. Tutto conta, anche il minimo sforzo. Assaggiate le sfide del lavoro ma anche in generale

Per una buona salute e una lunga vita, molte persone sentono che dovrebbero evitare di lavorare duro e godere di un sacco di riposo, ma i ricercatori hanno scoperto che fare altrimenti.

I “quelli che hanno lavorato duramente e raggiunto così tanto sono riusciti in molti modi e in molte altre aree, ” finisce Friedman. E' un equivoco comune che tutto lo stress sia cattivo. Ma dovresti ricordare che i disturbi fisici cronici non sono gli stessi del lavoro duro e delle carriere impegnative o impegnative.

Rimanere socialmente connessi

Quando si tratta di longevità, non è importante rimanere attivi non solo fisicamente e psicologicamente, ma anche socialmente. Essere in contatto con membri della famiglia, amici e colleghi, fare le cose insieme e aiutare gli altri, sia al lavoro o attraverso attività volontarie, Friedman e Martin dicono.

Pensa al matrimonio

Le persone in matrimoni stabili e soddisfacenti sono di solito più sani. Nello studio, gli uomini di solito hanno eseguito il meglio in matrimoni a lungo termine, mentre il matrimonio era sano per le donne che potevano trovare un uomo dedicato a sostenerli.

Circondati da persone sane, felici e felici

- Uno dei modi migliori per andare su un percorso sano è quello di circondarsi di altre persone sane e attive. Unisciti alla società e partecipa alle evacuazioni della comunità, perché sono la via della vita.