5 Acne Foods

Continua preoccupazione: Aknet! Dopo ogni trattamento o crema torniamo alla base, il modo in cui mangiamo. Una dieta equilibrata è il segreto, ma prima devi sapere quali alimenti non dovresti mai perdere il tuo tavolo.

Gelosia

La gelosia scorre da collage e aiuta a combattere l'infiammazione e lo stress. Perché è una proteina, elimina la cellulite, l'acne e migliora significativamente la pelle. Può essere spremuta nel vostro succo di frutta preferito.

Perme fermentate

Durante la fermentazione, le verdure rilasciano l'acido lattico, che normalizza il processo di decadimento. Potete prepararli voi stessi o comprarli pronti al supermercato.

Spinaci

Dark - verde perme foglia migliora la digestione e aiuta il metabolismo degli estrogeni. Quest'ultimo bilancia i livelli ormonali e aumenta i livelli di collagene sforzando e ammorbidindo la pelle. È possibile mescolare spinaci con olio di mandorla o cocco e berlo al mattino.

Uova

L'uovo contiene tre elementi molto importanti: vitamina A, vitamina D e selenio. Il selenio è essenziale per il supporto che dà ai tiroidi, mentre le vitamine aiutano gli ormoni dell'equilibrio. È bene consumare l'uovo presto al mattino accompagnato da verdure.

Grassi sani

È importante sapere che i grassi che è necessario consumare sono quelli che sono costituiti da vitamina A, K2, D ed E. Deve avere l'elemento Omega 3 e il minerale di iodio, selenio e magnesio. Quello che dovete fare è quello di cucinare le uova di burro più sano in modo da poter ottenere tutti gli elementi. L'elemento Omega 3 si trova in alcune specie di pesce.