Questo è il medico che ha vissuto 105 anni e ha studiato la sua vita, ecco il suo consiglio.

Durante un'intervista con lui, ha mostrato alcuni consigli di base su come vivere troppo a lungo. Tra loro c'era questo: Non ritiratevi affatto. Ma se devi ritirarti, fallo dopo i 65 anni, trasmette Telegrafi.

Nell'intervista, ha spiegato che l'età pensionabile in Giappone è stata di 65 anni quando l'aspettativa di vita media è stata di 68 anni. Ora, le persone vivono molto più a lungo e l'aspettativa di vita media in Giappone (si parla del 2015) è di quasi 84 anni, quindi devi ritirarti più tardi.

Fino a pochi mesi prima della sua morte il 18 luglio, Tokyo, riferisce The New York Times, Hinohara ha continuato a trattare i pazienti e ha lavorato 18 ore al giorno. Aveva 105 anni!

Ha creduto che la vita sia tutto circa il contributo o l'assistenza, così ha avuto anche un desiderio incredibile di aiutare gli altri, svegliarsi presto al mattino e fare qualcosa di buono per gli altri. Ha sempre avuto scopi e obiettivi quotidiani per i prossimi cinque anni, e Kawaguchi ha detto della BBC.

Il consiglio di Hinohara di vivere bene e, tra l'altro, è stato:

Lasciamo perdere l'alimentazione sana o dormiamo di più e ci divertiamo. Ricordiamo tutti come i bambini, quando tutti ci divertivamo, abbiamo spesso dimenticato di mangiare o dormire. Credo che dovremmo mantenere questo atteggiamento da adulti. Non è bene indossare il vostro corpo con un sacco di regole come il tempo di cena o il tempo di andare a letto.

Se vuoi vivere abbastanza a lungo, prenditi cura del tuo peso. Per colazione bevo caffè, un bicchiere di latte e un succo d'arancia con un cucchiaio di olio d'oliva in esso. L'olio d'oliva è sorprendente per le arterie e mantiene la pelle sana. A pranzo uso latte e biscotti, o niente quando sono occupato. Non ho mai fame perché mi concentro sul lavoro. A cena si mangiano verdure, pesce e riso, e due volte alla settimana, 100 grammi di carne. ”

Non ascoltare ciecamente quello che dice il dottore. Quando un medico raccomanda di fare una sorta di analisi o di sottoporre a un'operazione, chiedere al medico se suggerisce lo stesso per il vostro coniuge o bambini la stessa procedura. Contrariamente a quanto la maggior parte può pensare, i medici non possono curare nessuno, quindi perché causare dolore chirurgico inutile? Penso che la musica e la terapia animale possano aiutare molto più di quanto i medici possano immaginare.

Per superare il dolore, divertiti. Il dolore è misterioso, ma l'intrattenimento è il modo migliore per dimenticarlo. Se un bambino ha mal di denti e si inizia a giocare qualcosa insieme, quel bambino dimentica immediatamente il dolore. Gli ospedali dovrebbero considerare la necessità di base dei pazienti: tutti abbiamo bisogno di divertimento. ”

Cammina sempre sulle scale e tieni le tue cose. Eccetto che io sempre scalare le scale, non con l'ascensore, anch'io salisco due passi contemporaneamente in modo da poter coinvolgere più muscoli