Due volte alla settimana, il pesce riduce il rischio di malattie cardiache

Il consumo di pesce due volte alla settimana riduce il rischio di chiudere le arterie, gli attacchi nel cuore e nel cervello, gli esperti scoprono.

L'associazione di cuore americana suggerisce il consumo di 250 mg di omega-3 al giorno.

Gli studi passati hanno dimostrato che quelli con livelli superiori di omega-3 vivono più a lungo.

I pesci ad olio sono considerati buoni per la salute umana, con un potenziale per il cuore, il cervello, gli occhi e quelli con le arterie e la degenerazione.

Gli esperti americani raccomandano che le persone consumano salmone, makerell, haring, sardina o pesce tonno.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Circulation.