un'ora faCinque passi per un giorno di successo
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Un proverbio dice che <x0day appartiene a coloro che si svegliano presto Non per niente! Molte persone di successo dicono che seguono un regime che può raggiungerli senza l'alba. Se questo è associato agli insegnamenti di Hal Elrod, l'autore del <x2nd> Mattina Miracle”, un ciclo di lezioni sulla meditazione e le azioni necessarie [...]
Se questo è associato alle lezioni di Hal Elrod, l'autore del miracolo “morning, un ciclo di lezioni sulla meditazione e le azioni che devono essere fatte per avere una giornata più energica, il risultato, almeno secondo coloro che lo praticano, è incredibile.
Le conferenze di Hal Elrod sono state adottate da migliaia di persone, tra cui molte celebrità di imprenditorialità, tra cui Tim Cook di Apple, Howard Schuze di Starbuck, Jack Dorsey, fondatore di Twitter, Richard Branson di Virginia, ecc.
Ma cosa raccomanda Elrod? Il punto non è quello di svegliarsi in 5, ma di attuare una regolamentazione rigorosa dopo l'apertura dell'occhio.
La prima cosa raccomandata è la meditazione per circa 10 minuti. Il posto dovrebbe essere comodo e il dorso posto nella giusta posizione e non necessariamente cross-step.
Vantaggio: Meno stress e più pace mentale
Il secondo passo è scrivere. Si raccomanda che i prossimi dieci minuti dopo la meditazione siano spesi mettendo qualcosa su carta; si può scrivere un lavoro artistico se avete questo dono o si può scrivere circa la vostra famiglia, buone notizie, o un vero obiettivo.
Benefit: Ti sentirai calmo e concentrato
Il terzo passo è quello di ripetere gli obiettivi e le cose che sono importanti per voi nel giorno successivo. Si raccomanda di ripetersi ancora e ancora con una voce forte, ma è anche possibile selezionare metodi scritti.
Benefici: Motificazione
Il quarto passo è l'attività fisica. Correre e se possibile in natura è raccomandato. Ecco perché Tim Cook va ogni giorno alle 0500 in palestra e Jack Dorsey inizia la giornata con un cronologia di 10 miglia. In primo luogo, abbastanza da correre per 5-10 minuti.
Benefit: riduce lo stress e ti dà più energia per il giorno, certamente aiuta a mantenere sano
Il quinto e ultimo passo è la lettura. Per coloro che hanno una ricca biblioteca personale, non è difficile selezionare ciò che vogliono leggere, ma si raccomanda di ispirare libri sugli obiettivi che hai impostato per te.
Infine, l'equilibrio finale, almeno come coloro che hanno a lungo sostenuto di applicare questo regime di lancio, à ̈: piÃ1 lettura, piÃ1 attività sportiva e piÃ1 chiarezza mentale.
