Albert Einstein: Cosa puoi imparare dallo strano comportamento di un genio

Il famoso inventore e fisico Nikola Tesla ha dato loro esercizi di gamba ogni notte, ha costantemente graffiato le dita 100 volte a piedi, secondo l'autore Marc J Seifer. Mentre non è completamente chiaro che cosa questo esercizio richiesto, Tesla stesso ha detto che ha contribuito a stimolare le cellule cerebrali.

Il matematico più fertile del XX secolo, Paul Erdos, preferiva un diverso tipo di stimolante: le anfetamine, che usava per le udienze dei numeri di 20 ore. Quando un amico scommette $500 su di esso, che Erdos non poteva smettere di usarlo per un mese, Erdos ha vinto ma lamentato: “Hai lasciato la matematica un mese dietro ad

Nel frattempo Newton si vantava dei benefici dell'unicità. Quando morì nel 1727, aveva definitivamente trasformato la nostra comprensione del mondo naturale e lasciato note di oltre 10 milioni di parole. Era anche, secondo tutte le prove, ancora vergine (Tesla aveva anche rinunciato al matrimonio e alle relazioni, anche se in seguito ha affermato di innamorarsi di una colomba).

Molte delle più grandi menti scientifiche del mondo erano anche estremamente strane. Fin da quando il divieto totale di Pythagora fatto su piselli, nudo nell'aria “Benjamin Franklin's”, il percorso di grandezza è stato pavimentato con alcune abitudini davvero strane.

Ma se questi fossero più che semplici fatti superficiali? Gli scienziati stanno sempre più realizzando che l'intelligenza ha meno a che fare con il destino genetico che tendiamo a pensare. Secondo una recente revisione delle prove, circa il 40% di ciò che separa i super-intelligenti dagli adulti è in gran parte ambientale. Che ti piaccia o no, le nostre abitudini quotidiane hanno un forte impatto sul nostro cervello, plasmando la sua struttura e cambiando il modo in cui pensiamo.

Di tutte le grandi menti della storia, senza dubbio il padrone della combinazione geniale con le strane abitudini è stato Albert Einstein quindi è la persona migliore per studiare per indizi, nel comportamento che stimola la nostra mente. Ci ha insegnato come spremere l'energia dagli atomi, quindi forse, sarà in grado di insegnarci una o due cose su come spremere di più, il nostro piccolo cervello mortale. Potrebbe essere utile seguire il sonno di Einstein, la dieta e anche le scelte di moda?

10 ore di sonno e 1 notte

Di tutte le persone, il sonno è buono per il vostro cervello e Einstein ha preso questo consiglio, più seriamente della maggior parte delle persone. Si dice che ha dormito almeno 10 ore al giorno quasi una volta più della media di oggi (6.8 ore). Ma puoi davvero andare verso una mente più acuta dormendo?

Lo scrittore John Steinbeck ha detto una volta: “è un'esperienza comune, per un problema di notte difficile da risolvere al mattino, come il comitato del sonno ha lavorato con esso

Molte delle scoperte più radicali nella storia umana, tra cui la tavola periodica, la struttura del DNA, e la teoria di Einstein di particolare relatività, si suppone siano avvenute mentre il loro scout dormiva. Quest'ultimo ha ricordato a Einstein che le mucche erano alimentate. Ma è vero?

Nel 2004, quando gli scienziati dell'Università di Lubecca, Germania, hanno testato l'idea con un semplice esperimento. In primo luogo, hanno addestrato volontari a giocare una partita di numero. La maggior parte gradualmente imparato praticando, ma il modo più veloce per migliorare è stato quello di scoprire una regola nascosta. Quando gli studenti sono stati testati otto ore dopo, coloro che hanno permesso di dormire più del doppio di altri erano più probabilità di acquisire la conoscenza delle regole di coloro che erano rimasti svegli.

Quando si addormenta, il cervello entra in una serie di cicli. Ogni 90-20 minuti, il cervello fluttua tra sonno leggero, sonno profondo e uno stadio legato al sogno, noto come Fast Sy Movement (REM), che fino a poco tempo fa si è pensato di svolgere il ruolo chiave nell'apprendimento e nella memoria. Ma non è tutto. “REM è stato un mistero, ma trascorriamo circa il 60% della notte in questo tipo di sonno

REM non-sleep è caratterizzato da eruzioni di attività cerebrale, così - chiamato eventi di scale, a causa di zigzag scala che creano onde in un EEG. Un sonno notturno normale ha migliaia di persone, che durano non più di pochi secondi. Questo è davvero il cancello per la prossima fase di sonno più si dorme, più questi eventi si avrà \x0>, dice.

Gli eventi della scala iniziano con un aumento dell'elettricità, che è generato dalla scarica rapida di strutture profonde nel cervello. L'attore principale è Talamus, una regione a forma di ovale che opera come centro principale del cervello, inviando segnali sensibili nella giusta direzione. Mentre dormiamo, questo centro agisce come una spina interna, impedendo informazioni esterne per aiutarti a dormire. Durante un evento di scala, l'onda viaggia sulla superficie del cervello e poi ritorna.

Intrighi è che quelli con tassi più alti tendono ad avere intelligenza più fluida in modo che la capacità di risolvere nuovi problemi, utilizzare la logica in nuove situazioni, e identificare modelli che Einstein aveva in abbondanza. Traduzione: Essi non appaiono collegati ad altri tipi di intelligenza, come la capacità di memorizzare fatti e immagini, quindi è davvero specifico per queste capacità di ragionamento, dice Fogel. Ciò ha senso per Einstein contrastare l'educazione formale e i suoi consigli, perché “non memorizzare nulla si può leggere l'hypx3>.

E anche se più dormi, più eventi di scala si ottiene, questo non significa che più benefici di sonno. È come gli scenari di pollo e uova: alcune persone hanno più eventi di scala perché sono intelligenti, o sono intelligenti, perché hanno più eventi di scale? Ancora sconosciuto, un recente studio ha dimostrato che il sonno di una notte nella vita delle donne e un sonnellino da uomo può migliorare le loro capacità di pensiero e risolvere i problemi. Più importante, l'aumento dell'intelligenza è stato legato alla presenza di eventi di scala che si sono verificati solo durante il sonno della notte in sonno delle donne e del pranzo degli uomini.

Non è ancora noto perché gli eventi della scala sono vantaggiosi, ma Fogel pensa che potrebbe avere qualcosa a che fare con le regioni che sono attivate. Traduzione: Abbiamo scoperto che le stesse regioni che producono il giustamentemus e la corteccia [rappresentazione cerebrale] sono regioni che sostengono la capacità di risolvere i problemi e applicare la logica in nuove situazioni

Fortunatamente per Einstein, ha anche pranzato regolarmente. Secondo la leggenda apocrifa, per assicurarsi che non l'abbia superato, si è appoggiato su divani con un cucchiaio in mano e una piastra metallica sotto. Si è lasciato dormire un po', poi bam! Il cucchiaio lo colpì per mano, e il suono del piatto fu immediatamente risvegliato.

Passeggiate giornaliere

Einstein era santo, le sue passeggiate quotidiane. Mentre lavorava all'Università di Princeton, nel New Jersey, ha fatto una passeggiata di due miglia. Ha seguito le orme di altri pedoni zelanti, tra cui Darwin, che ha fatto tre 45 minuti a piedi ogni giorno.

Queste usanze non erano solo per la formazione. Ci sono molte prove che camminare può promuovere la memoria, la creatività e la risoluzione dei problemi. Per la creatività almeno, uscire è ancora meglio. Ma perche'?

Quando ci pensi, non ha molto senso. Camminare la distrae da molti altri compiti, costringendola a concentrarsi sul mettere un piede davanti all'altro e non cadere. Questo è dove il <x0 tradotto... In particolare, lobi frontali, che sono coinvolti in processi più elevati, come la memoria, il giudizio e la lingua.

Abbassando un po' la tua attività, il tuo cervello adotta uno stile di pensiero completamente diverso... uno che può portare a intuizioni che non ti vengono quando ti siedi alla scrivania. Non ci sono prove di questa spiegazione dei benefici di camminare, ma è una possibile idea.

Mangiare spaghetti

Allora, cosa mangiano i geni? Purtroppo, non è chiaro cosa ha messo la mente straordinaria di Einstein in movimento, anche se Internet sospetta che fosse gli spaghetti. Ha detto una volta scherzosamente che le sue cose preferite dall'Italia erano “ritornate e matematico Levi-Civita”.

Anche se i carboidrati hanno una cattiva reputazione, Einstein li amava. È noto che il cervello ha un enorme appetito per il cibo, consumando il 20% della sua energia corporea, anche se rappresenta solo il 2% del suo peso. Come il resto del corpo, il cervello preferisce essere nutrito da zuccheri semplici, come il glucosio, che sono stati sciolti da carboidrati. I neuroni richiedono una fornitura quasi continua, e accettano altre fonti di energia solo quando sono veramente disperati. E questo è il problema.

Il cervello non ha modo di immagazzinare e immagazzinare energia, quindi quando i livelli di glucosio nel sangue cadono, si conclude rapidamente. Traduzione: Trup può rilasciare alcuni dei suoi depositi di glicogeno rilasciando ormoni dello stress come il cortisolo, ma questi hanno effetti collaterali \x1>, dice Leigh Gibson, un docente di psicologia e fisiologia presso l'Università di Roehmpton.

Questi includono il famoso senso di confusione e confusione che sentiamo quando non abbiamo cena. Uno studio ha scoperto che coloro che hanno diete basse in carboidrati hanno tempi più lenti di reazione e memoria spaziale ridotta, anche se solo a breve termine (dopo poche settimane, il cervello si adatta all'energia da altre fonti, come le proteine).

Gli zuccheri possono dare al cervello una spinta preziosa, ma purtroppo questo non significa immerso negli spaghetti è una buona idea. Traduzione: I test suggeriscono che circa 25 g di carboidrati sono utili, ma il raddoppio può ostacolare la vostra capacità di pensiero, dice Gibbson.

Fumo di fango

Oggi, i molti pericoli di fumare per la salute sono ampiamente conosciuti, quindi questa non è la consuetudine da seguire. Ma Einstein era un fumatore riunito, conosciuto in un campus universitario come la sua famosa teoria, così come la nube di fumo che lo ha accompagnato ovunque. Amava fumare, e disse che “contribuisce a un giudizio tranquillo e oggettivo in tutti gli affari umani Ha anche tolto le code di sigaretta dalla strada e ha aggiunto il tabacco rimanente al suo tubo.

Non esattamente il comportamento di un genio, ma va detto che anche se ci sono state prove dal 1940 ' s, il fumo non è stato pubblicamente legato al cancro ai polmoni e altre malattie fino al 1962 50 anni dopo la morte del famoso scienziato.

Oggi i pericoli non sono segreti: il fumo vieta la formazione di cellule cerebrali, danneggia la corteccia cerebrale (una ruga del cervello responsabile della coscienza) e svuota l'ossigeno nel cervello. È giusto dire che Einstein era sveglio nonostante questa usanza non a causa sua.

Ma c'è un mistero. Un'analisi di 20.000 adolescenti negli Stati Uniti le cui abitudini e salute sono state seguite per 15 anni ha rivelato che nonostante l'età, l'affiliazione etnica, o l'istruzione, bambini più intelligenti fumato come adulti rispetto ad altri. Gli scienziati ancora non sanno perché questo accade, anche se non è vero ovunque in Gran Bretagna, i fumatori tendono ad avere quos di intelligenza più bassi.

Niente calzini.

Nessuna lista delle strane abitudini di Einstein sarebbe completa, per non dire che odiava i calzini. Quando ero giovane, scrisse a suo cugino, e poi a sua moglie Elsa, <x2, scoprii che il mio pollice finisce sempre per fare un buco nel calzino. Così ho smesso di indossare i calzini Poi, quando non ha trovato i sandali, indossava le pantofole di Elsa. Più tardi, non ci sono stati studi per guardare direttamente l'impatto del movimento senza calzini, ma il cambiamento in abbigliamento casual, piuttosto che formale, è legato a prestazioni povere in test di pensiero astratto.

E per chiudere, dove c'è di meglio di uno scienziato che dice: “La cosa più importante è non smettere di chiedere; la curiosità esiste per un motivo di assunzione, ha detto a LIFE nel 1955.