Le migliori posizioni a letto... secondo la tua età.

Come il vino rosso, alcune cose diventano migliori con l'età. Anche se non si può avere le stesse prestazioni sessuali di 20 anni di età, o non si può fare le stesse avventure -- "romantic, "sicuro, che non significa che con l'età si deve trascurare questo aspetto importante. I terapisti fisici spiegano in questo articolo su “Prevenzione” che per età è possibile scegliere le migliori posizioni di sesso.

Tutti i 30
Circa il 25% delle donne incinte sperimentano dolore intorno ai fianchi, e circa l'8% di loro continuano questo problema 2 anni dopo la gravidanza nel Regno Unito, secondo gli studi recenti. Isa Herrera, una terapista fisica a New York, spiega che, di conseguenza, molte donne nei loro 30' s soffrono di dolore quando sperimentano certe posizioni sessuali. Per evitare questo dolore, Herrera consiglia questa posizione, scrive Shire. Traduzione: Con le mani e le ginocchia sul pavimento o sul letto, si mantiene la zona dell'anca in 0x1> neutro, spiega.
Inoltre, Herrera raccomanda una posizione “spooning±x1>, sia fianco a fianco con il vostro partner, o affrontarsi, o nella stessa direzione. Questa è una buona esperienza vissuta da giovani madri, permettendo a una donna di controllare la velocità e la profondità di penetrazione.

I 40 anni
I casi di dolore al nervo sciatico, il dolore alla schiena tendono ad apparire più dopo l'età di 30 e 40 anni, secondo l'American Academy of Orthopedic Surgery.
Entrambe le posizioni di cui sopra sono buone per voi, anche secondo Natalie Sidorkewickz, un ricercatore dell'Università del Canada che ha pubblicato uno studio sull'argomento nel 2014. Ma se ti senti più simile a Herrrera, ti consiglia il “courger corrispondente, o “flants, ”.
“Lie down, con le ginocchia dietro e indietro leggermente, con un cuscino sotto il petto per il supporto. Questo mantiene la schiena neutra e vi aiuterà a evitare il dolore, dice Herrera.

Gli anni 50
Durante la menopausa, il declino degli estrogeni può rendere il sesso più doloroso. Si può anche essere più probabile sviluppare “polypsy del vostro ippo”, che si verifica quando un organo come la vescica differisce dalla vostra posizione normale e spinge contro la vostra vagina
Prova una posizione seduta dove stai affrontando il tuo partner e siediti sul suo giro. Un'altra alternativa è che si stende sulla schiena con un cuscino sotto le costole e le cosce si aprono fino al tuo fianco per rendere più facile penetrare.