“Miért érzik magukat az emberek szomorúnak és üresnek az ünnepek után?

Ebben a hónapban a társadalomban ismert, mint a “hónap enyhe depresszió”, vagy az úgynevezett “depresszió január”, egy jelenség, amely nem klinikai diagnózis, hanem egy közös pszichológiai és társadalmi állapot, amely sok egyénre hatással van.

Szociológus szemszögből ez az időszak jól példázza, hogy a kulturális nyomás, a társadalmi ritmusok és a gazdasági normák hogyan befolyásolják az egyén mentális jólétét.

A múlt évi fesztiválok magas érzelmi és társadalmi elvárásokat teremtenek, ami a közös öröm időszakát jelenti. Így ezeknek az eseményeknek a vége után a napi rutinhoz való visszatérés, valamint az ünnepek után gyakran hátrahagyott pénzügyi teher éles ellentétet teremt a magas érzelmek és a mindennapi valóság között.

E tekintetben Kloncosova esetében. Tv beszélt a szociológus Labinot Kunusevci, aki azt mondta, januárban tapasztalt, mint a legdepressziósabb hónap, mert a szint hormonok, mint volt, kipukkant, és ellenőrzés nélkül decemberben.

“A Janari a legdepressziósabb hónap, mivel a decemberben, illetve az ünnepek alatt nagyszerűen és ellenőrzés nélkül felrobbant hormonok szintje. Miután az ellenőrzés hiánya kifejezésre jut az extravagáns nyaralási költségekben, januárban pénzügyi nehézségek is mutatkoznak. December, az ünnepek ideje miatt, az a hónap vagy kulturális környezet, amelyben az emberek legalább tudatosan ítélkeznek. A hónap utolsó napjaiban szükséges nagy Delírium nem normális”, azt mondta.

Kunusevci azt mondta, hogy ebben az időszakban a vákuum kiegyensúlyozatlanságot, egyensúlyhiányt teremt, és nem egy hónap gondolkodásmódként tapasztalható.

Sok mítosz és illúzió van, amit meg kell etetni. Január, nem csak, mint egy hideg és hosszú hónap, de mindenekelőtt jön egy kifejezés egy nagy kombinációja a potenciál, a vágyak ellenőrizetlen egók. Így a vákuum, az egyensúlyhiány, nem egy hónap gondolkodásmódként tapasztalható meg, ahol az ember éves egyensúlyt teremt, örül az elért eredményeknek, a jövőre vonatkozó terveknek, hibáinak megbánásának, és átalakítja személyes tulajdonságait. Így amikor az év vége csak egy tömegbuli, ezek a tömeg általában depresszióba esik”, a szociológus azt mondta.

Pszichológiailag, mint a Clancosova.tv klinikai pszichológus Antigona Being- Seydiu magyarázza, “Depresszió január” tűnik ideiglenes hangulati és energia csökkenés, amely szorosan kapcsolódik a véget az ünnepi légkör, visszatérve a rutin és nyomás kezelése a mindennapi élet.

Pszichológiai tényezők szerint ez a helyzet magában foglalja a post-party érzelmi üresség, pénzügyi nyomás, azonnali visszatérés a munka és a felelősség, magas elvárások az év elejére, és a társadalmi öntámogatás.

Being-Seydiu azt is megmutatta, hogy ez a helyzet hogyan nyilvánul meg érzelmileg és fizikailag az egyénekben, és mik a leggyakoribb jelek.

“Enyhe szomorúsággal és közepesen súlyos fájdalommal, ürességgel vagy apátiával, állandó fáradtsággal, motiváció hiányával, frusztrációval, szorongással, alacsony önbecsüléssel, alvászavarokkal, étvágyváltozással, fejfájással és testi feszültséggel jellemezhető. A legveszélyeztetettebbek a felnőttek és a középkorúak, az egyedül élő személyek, a szorongó történetek vagy depresszió, a nem aktív életmód, és azok, akik ki vannak téve a társadalmi nyomás és a szociális hálózatok”, mondta klinikai pszichológus Antigona Dogy- Seydiu.

A Klankosova.tv, is felsorolta néhány a legpraktikusabb formák leküzdése ezt az időszakot, és javítsa a mentális jólét januárban, kezdve a fokozatos visszatérés a rutin, napi kitettség a természetes fény, könnyű fizikai aktivitás, kis és valódi célok, társadalmi hálózatépítés, keresése szakmai segítséget, ha a helyzet tart több mint néhány hétig.

A világon, “E kék hold” (Blue Montaday) az év leglehangolóbb napja. Azonban, az BBCSemmi tudományos nincs ebben a jelenségben.

Ezt a találkozót Cliff Arnall pszichológus jelentette először 2004-ben, és történetesen ő minden év január harmadik hétfője. / Periscopi