5 napjaHolnap csinálom”, hazugságok, amik bántják az agyad!
Periskopi(7 hónapja)
(7 hónapja)Egyes tanulmányok szerint a feladatok vagy döntések későbbi elhalasztásának szokása nem egyszerűen egy lusta forma vagy motiváció hiánya; közvetlenül befolyásolja az agyműködésünket. A tudósok elmagyarázzák, hogy amikor egy személy hozzászokott, hogy halogatjon mindent, stressz - kapcsolódó részei az agy aktiválódik és [...]
A tudósok elmagyarázzák, hogy amikor egy személy hozzászokott, hogy halogatjon mindent, a stressz - az agy kapcsolódó részei aktiválódnak, mint azok a területek, amelyek segítenek összpontosítani, önkontrollt, és döntést - legyengíteni.
Ez a folyamat számos következménnyel jár: mentális fáradtság, az egyértelműség hiánya, csökkent motiváció és az érzelmek kezelésének nehézsége. Alapvetően minél jobban erőltetsz egy feladatot, annál jobban hozzászokik az agyad, és egyre nehezebbé teszi a halogatást.
A kutatók rámutatnak, hogy a krónikus halogatást meg kell vizsgálni, nem pedig a “túlméretezését”, hanem a mentális jólétet érintő viselkedés mintáját - létét és kognitív képességeit. Ez létrehozhat egy fárasztó ciklust, amelyben a bűntudat és a szorongás keveredik a cselekvés hiányával, csökkentve a termelékenységet és a személyes elégedettséget.
Tehát a következő alkalommal azt gondolod, “Holnap fogom csinálni”, ne feledd, hogy az agyad egyáltalán nem ért egyet, és hogy minden kis késlekedés egy lépéssel távolabb lehet magától.
