Nincs több szexuális vágy? Biztos, hogy emiatt az 5 vám miatt

A hosszú távú középkorú párok körülbelül 30% -a írja le szexuális életét < x0 kellemetlen”, míg az 50 év fölötti párok 65% -a hetente egyszer szexel, vagy kevesebb.

Amit talán nem veszünk észre, az az, hogy sok napi rutinunk, a telefon alvás előtti túlzott használatára feldolgozott ételekből, közvetlenül befolyásolhatja szexuális vágyainkat és partnerünkkel való kapcsolatunkat.

A brit HealthTest platform szakértői, akik a mentális és fizikai egészség támogatására szakosodtak, azt mondják a Napnak, hogy a kis életmódváltozások visszaállíthatják az elégedettséget és az intimitást. Az alábbiakban, ismerje meg a szokások, amelyek elveszítik a vágy, és hogyan lehet megfordítani őket:

1. Ennivaló

A diéta nem csak a testsúly vagy a bőr, hanem a hormonális egyensúly és a keringés, amelyek elengedhetetlenek az egészséges szexuális élet. Feldolgozott élelmiszerek, transzvonat zsírok és kémiai frissítések, okoz krónikus gyulladás zavarja az ösztrogén szintet, progeszteron és a tesztoszteron, hormonális kapcsolódó libidó, kenés, és erekció.

2. Túl sok idő a képernyőn

A telefon végtelen éjszakai használata vagy egy prefekt laptopon való munka negatív hatással van a melatoninra, az alvó hormonra. Amikor az alvási ciklus összeomlik, vannak hormonális rendellenességek, amelyek gyengítik a szexuális vágy.

Ezenkívül a közösségi médiának való folyamatos kitettség irreális elvárásokat támaszt a test és a nem iránt, ami nyugtalanságot és bizonytalanságot okoz a magánéletben.

3. Alkoholfogyasztás

Míg egy pohár bor romantikusnak tűnhet, az alkohol csökkenti az érzékenységet, az érzelmi kommunikációt és a szexuális vágyat. Férfiaknál az erekció nehézséget okozhat, míg a nőknél csökkenti a kenést és az érzékenységet.

4. Mérgező termékek a test számára

Sampo, dezodorok, krémek, sok termék, amit minden nap használunk, tartalmaz olyan vegyi anyagokat, mint a BPA, lapok, parabén, és szintetikus aromák, amelyek megváltoztatják a hormonális egyensúlyt. Ezek negatívan befolyásolják az energiát, a szexuális vágyat és a termékenységet.

5. Stressz és alvási adósság

A kortizol, a stressz hormon a libidók első számú ellensége. Amikor stresszes vagy fáradt, a test a túlélési mód, és letiltja a vágy a szex.

Líbia nem “gomb” amely világít vagy ki van kapcsolva, hanem a mindennapi életünk tükörképe. Kis változtatásokkal visszaállíthatjuk a szenvedélyt, kötődést és elégedettséget, amit talán elfelejtettünk.