אלה שמונה יתרונות מסקס.

סקס מפחית מתח

כאשר אתם לחוצים, הגוף פולט הורמון הנקרא קורטיזול. בעוד כמויות קטנות של קורטיזול לעזור לגוף לתפקד כראוי, רבים יכולים לגרום לך להרגיש מתוח או עייף. אבל סקס גורם לשחרור אנדורפינים - הורמונים שגורמים לך להרגיש טוב שיכול לשפר את מצב הרוח שלך ולעזור לשחזר את רמות קורטיזול לנורמליות, מדווח הדו"ח. Webmdשידור Perscope

המין גם מעורר את שחרור אוקסיטוצין, הידוע בשם"lovehorn", אשר מסייע לך להרגיש רגוע יותר מחובר לבן זוגך, הורדת רמות הלחץ.

סקס עוזר לך לישון

בין רשימת ההורמונים שהגוף משחרר במהלך סקס, כלומר, במהלך אורגזמה, הוא פרולטינה. Prolactina ממלא תפקיד בהסכם השינה. לאחר סקס, הצמיחה של פרולקטין אחראית בעיקר על תחושה של ריקנות ורפיה לעתים קרובות. זה לא רק עוזר לך לישון יותר בקלות, אבל עוזר לך לישון עמוק יותר רגוע יותר.

סקס מחזק את מערכת החיסון

סקס יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך על ידי הגדלת ייצור נוגדנים להגן מפני זיהומים, כולל הפצירוס האנושי (HPV). מחקר קטן של חוקרים באוניברסיטת וילקס בפנסילבניה מצא כי תלמידי קולג' שקיימו יחסי מין שלוש או יותר פעמים בשבוע היו יותר אימונוגלובולין A באנתרופולוגיה שלהם, אשר משפר את יכולת הגוף שלהם להילחם וירוסים וחיידקים מסוימים. מחקר נוסף ב-2021 גילה שסקס קשור ליכולת טובה יותר להילחם ב- COVIDD-19.

אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור המערכת החיסונית שלך הוא לישון מספיק טוב בכל לילה. מכיוון שסקס קשור לשינה טובה יותר, השגרה שלו יכולה לעזור לחזק את הבריאות החיסונית הכללית שלך.

סקס מציע הקלה בכאב טבעי

אותו הורמונים שגורמים לך להרגיש טוב שיעזרו לגוף שלך לנהל לחץ גם לפעול כמשככי כאבים טבעיים. במהלך סקס, הגוף שלך מוצף עם endorphins, אשר אינטראקציה עם קולטני הכאב במוח שלך על ידי חסימת העברת אותות כאב.

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת Münster חשף כי מין סייע להקל על הסימפטומים שלהם עבור אנשים עם מיגרנות או כאבי ראש בקבוצה.

סקס מקדם בריאות הווסת

אם יש לך כאבי בטן במהלך המחזור שלך, סקס יכול לעזור להקל עליהם. כאב דלקתי מתרחש כאשר הרחם שלך מתכווץ כדי להסיר את היישור שלו. בעוד שאורגזמה גורמת גם התכווצויות בשרירים צוואר הרחם, הם במעקב על ידי הקלה שיכולה להקל על המתח. אם אתה מרגיש לא נוח עם סקס במהלך המחזור, אוננות יש את אותם היתרונות.

מחקרים מסוימים מצביעים על כך שסקס רגיל יכול לעזור לאזן את הורמוני הרבייה כגון אסטרוגן ותמיכה המשך הביוץ אצל נשים עם מחזורי הווסת הרגילים שאינם משתמשים באמצעי מניעה הורמונליים.

סקס עוזר לבריאות הנפש שלך

במהלך סקס, הגוף שלך פולט הורמונים שגורמים לך להרגיש טוב על endorphins, אוקסיטוצין, ודופמין. הורמונים אלה עוזרים להפחית את הלחץ, לשפר את מצב הרוח שלך, ולהעמיק את האינטימיות הרגשית של החבר שלך - כולם תורמים לבריאות נפשית טובה יותר. מחקרים מסוימים אפילו מציעים כי פעילות מינית סדירה קשורה לרמות נמוכות יותר של דיכאון. בסקר של 16,000 מבוגרים אמריקאים אמרו כי קיום יחסי מין לפחות פעם בשבוע גרם להם להרגיש מאושרים כמו שהם יכולים להרוויח 50 אלף דולר בשנה.

סקס יכול לשפר את בריאות הלב

סקס יכול להיות טוב ללב שלך בכמה דרכים שונות. זה מגביר את קצב הלב, שהוא מצוין למחזור ומסייע לשמור על לחץ הדם בטווח בריא. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שסקס רגיל עשוי להיות קשור לסיכון נמוך יותר של מצב לב מאוחר יותר.

עבור נשים, מחקר אחד הראה כי איכות החוויות המיניות שלהם, במקום תדירות המין, קשורה לסיכון מופחת לבעיות לב. מחקר נוסף של 2020 מצא כי חולים עם התקפי לב מקיימים יחסי מין לפחות פעם בשבוע היו בעלי סיכוי נמוך ב-10% למות ממחלות לב.

סקס יכול למנוע סרטן ערמונית

יש יותר ויותר ראיות המוכיחות כי גברים אשר יורים לעתים קרובות יותר עשויים להיות בעלי סיכוי נמוך יותר לפתח סרטן הערמונית. כאשר אתה יורה, הגוף שלך שואב נוזלים ותאים מ הערמונית, אשר יכול לעזור להסיר רעלנים או חומרים מזיקים שיכולים להגדיל את הסיכון לסרטן.