לפני 13 ימיםאני אעשה את זה מחר”, שקרים שפגעו במוח שלך!
Periskopi(לפני 8 חודשים)
(לפני 8 חודשים)על פי מחקרים מסוימים, ההרגל למשימות או החלטות לאחר מכן אינו רק צורה עצלנית או חוסר מוטיבציה; הוא משפיע ישירות על האופן שבו המוח שלנו מתפקד. מדענים מסבירים שכאשר אדם רגיל להפחתת הכל, לחץ - חלקים קשורים במוח מופעלים ו [...]
מדענים מסבירים כי כאשר אדם רגיל להפחתת הכל, לחץ - חלקים קשורים במוח מופעלים כמו אזורים אלה המסייעים להתמקד, העצמי - שליטה והחלטות - מחלישים.
תהליך זה מביא למגוון השלכות: עייפות נפשית, חוסר בהירות, מוטיבציה מופחתת וקשה בניהול רגשות. באופן בסיסי, ככל שאתה דוחף יותר משימה, כך המוח שלך נעשה יותר ויותר קשה להפסיק להצטבר.
החוקרים מציינים כי יש לראות את ההסתברות הכרונית, לא כעניין של “רחבה”, אלא כדפוס של התנהגות המשפיעה על איכות נפשית - להיות ויכולות קוגניטיביות. זה יכול ליצור מחזור מעגן שבו אשמה וחרדה מתערבבים עם חוסר פעולה, צמצום הפרודוקטיביות וסיפוק אישי.
בפעם הבאה שאתם חושבים “אני הולך לעשות את זה מחר”, זכור שהמוח שלך לא מסכים בכלל, וכי כל עיכוב קטן יכול להיות צעד אחד קדימה מן הבהירות והשליטה של עצמו.
