לא עוד תשוקה מינית? בגלל 5 המנהגים האלה

כ-30% מהזוגות בגיל העמידה מתארים את חיי המין שלהם כ-<x0 לא נעים”, בעוד ש-65% מהזוגות מעל 50 מקיימים יחסי מין פעם בשבוע, או פחות.

מה שאנחנו לא יכולים להבין הוא שרבים מהשגרה היומיומית שלנו, ממזון המעובד לשימוש יתר בטלפון לפני השינה, יכולים להשפיע ישירות על התשוקה המינית שלנו ועל היחסים שלנו עם השותף שלנו.

מומחים מהפלטפורמה הבריטית HealthTest, המתמחה בתמיכה בבריאות נפשית וגופנית, אומרים לשמש כי שינויים באורח החיים הקטן יכולים לשחזר שביעות רצון ואינטימיות. להלן, להכיר מנהגים כי הם מאבדים את התשוקה שלך וכיצד להחזיר אותם:

1 מזון שאתם אוכלים

דיאטה משפיעה לא רק על המשקל או העור שלך, אלא גם על האיזון ההורמונלי והמחזור, שהם חיוניים לחיים מיניים בריאים. מזונות מעובדים, עם שומנים מאומנים ועדכונים כימיים, לגרום לדלקת כרונית שמפריעה לרמות אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון, הורמונליים הקשורים בליבידו, סיכה, זקפה.

יותר מדי זמן על המסך

השימוש האינסופי של הטלפון בלילה או עבודה על מחשב נייד טרום שינה יש השפעה שלילית על מלטונין, הורמון שינה. כאשר מחזור השינה מתפרק, יש הפרעות הורמונליות שמחלישות את התשוקה המינית.

יתר על כן, חשיפה מתמדת במדיה החברתית יוצרת ציפיות לא מציאותיות עבור הגוף והסקס, מה שגורם לחרדה וחוסר ודאות בפרטיות.

צריכת אלכוהול

בעוד כוס יין עשויה להיראות רומנטית, אלכוהול מפחית רגישות, תקשורת רגשית ותשוקה מינית. עבור גברים, זה יכול לגרום קושי עם זקפה, בעוד עבור נשים, זה מפחית סיכה ורגישות.

מוצרים רעילים לגוף

Shampo, deodorans, שמנת, רבים מהמוצרים שבהם אנו משתמשים בכל יום מכילים כימיקלים כגון BPA, דירות, פרבהן, ניחוחות סינתטיים שמשנים איזון הורמונלי. אלה משפיעים לרעה על אנרגיה, תשוקה מינית ופוריות.

חוב מתח ושינה

קורטיזול, הורמון הלחץ, הוא האויב מספר אחד של הליבידו. כאשר אתם לחוצים או עייפים, הגוף שלכם נכנס למצב הישרדות ומרחיק את התשוקה שלכם למין.

לוב אינה “Button” מוארת או כבויה, אלא מראה של חיי היומיום שלנו. עם שינויים קטנים, אנו יכולים לשחזר את התשוקה, הקשר והשביעות הרצון שאולי שכחנו שם.