Plus de désir sexuel ? Certainement à cause de ces 5 coutumes

Environ 30 % des couples d'âge moyen à long terme décrivent leur vie sexuelle comme étant <x0 désagréable”, alors que 65 % des couples de plus de 50 ans ont des relations sexuelles une fois par semaine ou moins.

Ce que nous ne savons peut-être pas, c'est que beaucoup de nos routines quotidiennes, de la nourriture traitée pour une utilisation excessive du téléphone avant le sommeil, peuvent affecter directement notre désir sexuel et notre relation avec notre partenaire.

Des experts de la plateforme britannique HealthTest, spécialisés dans le soutien à la santé mentale et physique, disent au Soleil que de petits changements de mode de vie peuvent restaurer la satisfaction et l'intimité. Ci-dessous, faites connaissance avec les coutumes qui perdent votre convoitise et comment les renverser:

1. Aliments que vous mangez

Le régime alimentaire affecte non seulement votre poids ou votre peau, mais aussi votre équilibre hormonal et la circulation, qui sont essentiels pour une vie sexuelle saine. Les aliments transformés, avec des graisses trans-train et des mises à jour chimiques, causent une inflammation chronique qui perturbe les niveaux d'œstrogènes, la progestérone et la testostérone, les hormones associées à la libido, la lubrification et l'érection.

2. Trop de temps sur les écrans

L'utilisation sans fin du téléphone la nuit ou le travail sur un ordinateur portable pré-sommeil a un effet négatif sur la mélatonine, l'hormone du sommeil. Lorsque le cycle du sommeil s'effondre, il y a des troubles hormonaux qui affaiblissent le désir sexuel.

De plus, une exposition constante aux médias sociaux crée des attentes irréalistes pour le corps et le sexe, provoquant l'anxiété et l'incertitude dans la vie privée.

3. Consommation d ' alcool

Alors qu'un verre de vin peut sembler romantique, l'alcool réduit la sensibilité, la communication émotionnelle et le désir sexuel. Pour les hommes, il peut causer des difficultés d'érection, tandis que pour les femmes, il réduit la lubrification et la sensibilité.

4. Produits toxiques pour l'organisme

Shampoing, déodorants, crèmes, beaucoup de produits que nous utilisons chaque jour contiennent des produits chimiques tels que le BPA, les plats, le parabène et les arômes synthétiques qui altèrent l'équilibre hormonal. Elles affectent négativement l'énergie, le désir sexuel et la fertilité.

5. Stress et dette de sommeil

Le Cortizol, l'hormone de stress, est l'ennemi numéro un des libydos. Lorsque vous êtes stressé ou fatigué, votre corps entre en mode survie et désactive votre désir de sexe.

La Libye n'est pas un bouton “qui est allumé ou éteint, mais un miroir de notre vie quotidienne. Avec de petits changements, nous pouvons restaurer la passion, le lien et la satisfaction que nous avons peut-être oubliés.