Barack Obama révèle ses trois astuces pour rester calme même sous pression

Barack Obama a été célèbre pendant sa présidence à cause de l'apparence publique toujours calme et détendue. Parfois, les médias l'appelaient “Aucun drame Obama” (aucun drame Obama) et pas toujours dans un sens positif.

Pendant Sa Parole en Un La conférence sur la technologie à Salt Lake City, Utah, États-Unis, organisée par la société de logiciels “Qualtrics”, il a reconnu qu'il y a quelque chose de vrai dans le surnom qui a attaché aux médias. Mais il a ajouté que peu importe combien les autres semblaient calmes quand il était plus jeune, il se sentait à nouveau déprimé à cause de la peur d'une erreur.

J'ai un tempérament uniforme et je ne me sens jamais trop haut ou trop bas avec humour. Mais cela ne veut pas dire que tout au long de ma présidence et de ma carrière professionnelle, il n'y a eu aucun moment où je n'étais pas nerveux de penser “O Mon Dieu, je ne veux pas que les gens se sentent déçus par moi, je ne veux pas être vu comme quelqu'un qui a fait une erreur ou échoué” -- il a dit.

C'est au cours de son deuxième mandat qu'il a expérimenté ce qu'il a décrit comme une libération “de ses craintes”, ce qui l'a aidé à obtenir une meilleure productivité au bureau. “Aucun doute Mon deuxième mandat, j'étais un meilleur président qu'en Le premier, et cela ne dépendait pas de l'analyse ou de la politique”- pas déclaré Obama.

Ceci se connecte avec ce qui se passe dans toute carrière, que ce soit dans le sport, ou quoi que ce soit - quand vous l'avez Assez d'expériences, assez de situations Je répète, et par Vous connaissez la nature des problèmes, vous commencez à vous concentrer. A la tâche et pas à la capacité de faire cela, la confiance se réunit Avec elle”- a souligné Obama.

Il a déclaré que c'était le cours qu'il a tenu pendant les négociations d'accord nucléaire de l'Iran, où il a essayé de convaincre l'Iran de Il a détruit le programme d'armes nucléaires, et les accords climatiques de Paris, un accord historique entre les gouvernements du monde entier. Le monde.

Apprendre à se sentir à l'aise avec les problèmes majeurs et complexes, Obama dit qu'il ne s'inquiète plus Faites Faux. Au lieu de cela, il a réalisé que “Tu sais quoi, j'ai accepté ce fait. Et si je fais une erreur, Je vais trouver comment le réparer, vous apprendre De lui”.

Il ne s'est pas concentré sur les sondages ou les experts, mais sur “ Cette vision que j'ai, et j'espère qu'il y aura un endroit pour la création d'un meilleur US”, a-t-il dit. Mais il y a plus à vivre qu'une simple confiance en soi.

Obama a également pris des mesures délibérées pour rester concentréChoisir un répertoire de travailR. Cela comprenait l'accès “ne lisez pas les médias sur vous”. Il n'a pas lu (et ne voit pas) les commentaires des médias sociaux, ni vu des analystes à la télévision.

Ce ne sont pas seulement des gens qui le critiquent Lui et ceux qui louent. Si les gens vous complimentent trop, ils le feront. finSh pensé que je savais plus que je ne sais vraiment”- dit Obama, soulignant que cette chose peut conduire à un ego gonflé, qui est également nuisible.

Il a commencé à le considérer comme une source de distraction tous les commentaires du public à son sujet: “Les commentaires ne sont pas utiles pour moi que pour faire le travail ou résoudre un problème, plutôt ils sont destinés à alimenter l'anxiété possible”.

Et ces techniques peuvent fonctionner pour n'importe qui :

1. Passez votre temps comme un étudiant, recueillant des informations auprès de personnes qui en savent plus sur un sujet que vous. Obama dit qu'il pose constamment des questions jusqu'à ce qu'il soit à l'intérieur de la situation, demandant parfois à ses experts d'être plus compréhensif ou d'expliquer les choses en langage clair.

2. Concentrez-vous sur l'activité que vous pouvez faire un don. Fais tes devoirs. Faites de votre mieux, et croyez que si une erreur ou un problème se produit, vous pouvez répéter le même processus pour le résoudre et en apprendre.

3. Ne remplissez pas votre tête avec elle ce que les gens disent de toi, bon ou mauvais. Faites-le Ton travail. Ne prenez rien de personnel. ♪ Une des façons dont je te dis çaConseil Mes filles, paradoxalement, enlèvent votre ego. Ce que vous faites, vous serez libéré et finirez par être en mesure de mieux se comporter et de façon plus négligente”- il a dit. / Business Insider World.al