O OV montre que c'est un exercice sain ou dangereux pendant le coronaire

Sous la pandémie causée par le virus de Corona, certains pays ont interdit les sports dans la nature. Y a-t-il un danger, et devrions-nous quitter le sport actuellement?

Les sports et autres activités physiques sont importants pour renforcer le système immunitaire. Selon les médecins, ceux qui ont un système immunitaire naturel fort ont de bonnes chances d'être infectés par le virus seulement avec des symptômes légers. Et comme il n'y a pas encore de vaccin ou de traitement médical pour COVID-19, le corps doit battre le virus lui-même. Et le sport peut l'aider à gagner cette bataille.

L'Organisation mondiale de la santé (OBSH) recommande aux adultes de prendre au moins 150 minutes d'activité aérobie physique d'intensité modérée ou, mieux encore, 300 minutes pour augmenter la capacité de l'organisme à lutter contre les risques liés aux maladies cardiaques, au diabète, à l'hypertension artérielle, au cancer et à la dépression. Ce conseil est encore plus important en cas de pandémie.

“Le sport est utile pour la santé, même maintenant,” dit prof. Jonas Schmidt-Chanas pour le DA. Virologist, qui travaille à l'Institut Bernhard Nocht de médecine tropicale à Hambourg, avertit que le stress élevé “s peut causer des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux” parmi ceux qui se trouvent dans la maison et ne pas faire d'exercice physique.

Prof. Christian Drosten, médecin à l'hôpital Charité de Berlin, met en garde contre d'autres dangers. Dans un billet pour la radio publique allemande NDR, il a dit que “est important pour les gens de faire du sport. Beaucoup trouvent que le sport leur donne une stabilité mentale - quand les athlètes partent, et tous les deux ou trois jours ils courent pendant une demi-heure. ”

Le sport dans la nature est-il dangereux ?

Le fait que certains pays ont maintenant interdit les sports dans leur nature suggère qu'il peut y avoir des dangers. Certes, les activités sportives conduisent souvent à des contacts sociaux alors que dans ces moments la proximité physique doit être évitée à tout prix. Le plus de gens pendant les exercices sportifs prennent une respiration plus profonde afin qu'ils puissent fournir leurs muscles avec l'oxygène nécessaire. Est-ce un motard ou un coureur qui passe à quelques mètres de nous au risque de propager le virus ? La plupart du temps.

Personne n'est en danger en courant ou en marchant seul dans le parc. Dans de tels cas, il n'y a pas de danger”, indique le prof. Schmidt-Chanas. Le danger ne commence que lorsqu'un grand groupe de personnes passent beaucoup de temps ensemble dans un pays. En outre, si d'autres personnes ont heurté la route ce n'est pas un problème tant que la distance requise est respectée, dit le virologue de Hambourg. Aussi important : Ne touchez à rien qui pourrait avoir touché beaucoup de gens, comme les outils sportifs dans le parc. Vous devriez également vous laver les mains après l'entraînement. ”

Devrions-nous porter un masque lors des sports naturels ?

Si quelqu'un a déjà essayé de courir ou d'exercer d'autres sports de masque, il limite clairement la respiration pendant que nous avons besoin de beaucoup d'oxygène. Le masque nous limite aussi quand nous transpirons.

Selon le virologue Schmidt-Chanas, les masques ne sont pas nécessaires lorsque nous faisons du sport dans la nature. Il n'y a pas de nuages ou d'infection dans le parc.” Si vous êtes dehors dans l'air clair et éviter de grandes foules, vous n'avez pas besoin de porter un masque, dit-il.

Mais si la loi exige que les gens portent des masques, comme la Slovaquie et le Vietnam, alors vous devez couvrir votre bouche et votre nez de masques chaque fois que vous allez en public, y compris lorsque vous sortez pour le sport dans la nature.

Le meilleur est à la maison, ou dans des endroits où il n'y a que quelques personnes. Suivez un cours de formation sur YouTube, lancez des lieux vides, par exemple. tôt le matin ou à vélo à travers des collines ou des forêts. Ces activités peuvent être exercées et souhaitables dans les pays où les gouvernements n'ont pas imposé de mesures strictes de couvre-feu. De l'avis de presque tous les virologues, l'essence des mesures prises contre le coronaire est d'éviter les contacts directs et physiques plutôt que l'exercice physique.