Les parents de Michael Douglas ont plus de 100 ans : parler aux psychologues

Kirk Douglas, acteur, producteur, réalisateur et auteur, a célébré le 103e anniversaire début décembre de l'année dernière. Qu'il est une légende vivante est confirmé par son fils, l'acteur Michael Douglas, dans un message émotionnel sur Instagram, soulignant que toute sa famille lui envoie tout l'amour de leur cœur.

Kirk trahit les années, mais il est toujours vital à cet âge. Avec sa femme Anna, âgée de 100 ans, il était avec son fils Michael dans le Hollywood Walk of Fame pour le soutenir après la découverte de sa célèbre étoile.

On ne peut pas arrêter l'âge, personne n'a échappé à la mort, mais pourtant, il y a des gens qui vivent plus longtemps. Pourquoi ?

Les fatalistes ont leur propre explication religieuse, mais beaucoup d'entre eux cherchent des explications en science.

Howard S. Friedman, professeur de psychologie à l'Université de Californie et Leslie R. Martin, professeur de psychologie à l'Université LaSiere, coauteur du projet Lifetime, ont mené une étude qui a permis de retracer 1 500 Américains sur 80 ans et qui a mis l'accent sur la raison pour laquelle certaines personnes ont vécu beaucoup plus longtemps que d'autres.

Friedman et Martin ont découvert que les personnes en meilleure santé étaient celles qui vivaient des vies significatives et engagées : ils ont travaillé dur, ont fait beaucoup pour leur famille, ont favorisé des relations étroites et étaient très persistantes, responsables et consciencieuses.

Au lieu de se concentrer sur l'ingurte, la méditation et les vitamines, ils étaient consacrés aux choses et aux gens, dit Friedman. De nombreuses preuves scientifiques suggèrent que l'activité physique est la clé d'une longue vie.

L'exercice fonctionnel n'est pas nécessaire, bien que si vous voulez une formation, continuez à le faire -- Friedman conseille, ajoutant : Continuez à bouger. Si vous pouvez monter les escaliers, n'utilisez pas l'ascenseur. Si vous pouvez marcher, n'utilisez pas le tram. Si vous avez soif, levez-vous, ne demandez pas l'eau à votre partenaire ou à votre autre famille. Tout compte, même le moindre effort. Goûtez les défis au travail mais aussi en général

Pour une bonne santé et une longue vie, beaucoup de gens pensent qu'ils devraient éviter de travailler dur et profiter beaucoup de repos, mais les chercheurs ont trouvé que faire autrement.

Les “ceux qui ont travaillé dur et ont tellement réussi ont réussi à bien des égards et dans beaucoup d'autres domaines,” finit Friedman. C'est un malentendu commun que tout stress est mauvais. Mais vous devez vous rappeler que les troubles physiques chroniques ne sont pas les mêmes que le travail acharné et les carrières difficiles ou difficiles.

Rester connecté socialement

En ce qui concerne la longévité, il n'est pas important de rester actif non seulement physiquement et psychologiquement, mais aussi socialement. Étant en contact avec des membres de la famille, des amis et des collègues, faisant les choses ensemble et aidant les autres, que ce soit au travail ou dans le cadre d'activités bénévoles, Friedman et Martin disent.

Pense au mariage

Les personnes qui se marient de façon stable et satisfaisante sont généralement en meilleure santé. Dans l'étude, les hommes sont généralement les meilleurs dans les mariages à long terme, tandis que le mariage est en bonne santé pour les femmes qui peuvent trouver un homme qui les soutient.

Entourez-vous de gens sains, heureux, heureux

-L'une des meilleures façons d'aller sur un chemin sain est de vous entourer avec d'autres personnes saines et actives. Rejoignez la société et participez aux évacuations communautaires, car elles sont le chemin de la vie.